В чём смысл проведения реставрации старых деревянных окон?

Реставрация деревянных окон.

Посоветуйте, если смысл менять старые деревянные окна на новые (пластиковые), если с одной стороны: потрескалась от времени краска (шелушится и осыпается), фурнитура старая (петли, шпингалеты времен СССР), кое – где створки и форточки плотно не закрываются, в общем внешний вид ни какой, но в тоже время рамы крепкие, не гнилые, толщина перемычек на раме 50мм., в квартире тепло (по дому можно ходить в трусах). Дом кирпичный сталинский. Может рамы можно отреставрировать? Аналочная ситуация по межкомнатным дверям.

Мастеров онлайн: 488 Заказов в неделю: 1 269 Предложений в сутки: 936

Сергей если рамы действительно крепкие и сама коробка то моё мнение не стоит менять на пластик лучше их отреставрировать.

самый простой ответ я заменил окна на пластиковые у себя дома в сталинке реставрация получается дороже так же заказал двери межкомнатные

Может отзовутся мастера, кто занимается такой реставрацией. Например пластиковое окно стоит 18-20 тыс. руб. А во сколько обойдется хорошая реставрация деревянного окна? На разных сайтах пишут разное от 6000 руб за створку до 50000 за окно. То ли понятие реставрации у всех разное, то ли еще, что. Были б окна гнилые, не раздумывал бы ни минуты, а то ведь ломать крепкие окна из за одного внешнего вида – жалко.

Если вам очень хочется иметь именно деревянные,то можно отреставрировать имеющиеся,вложив конечно не мало денег. А если не считаете принципиальным, из какого материала у вас будут окно.то проще и дешевле заменить на пластиковые. А межкомнатные двери – в зависимости от того в каком они состоянии и как сложно подобрать для них фурнитуру,если требуется – доборы,ручки и т.д.

Я полагаю, что стоимость реставрации очень индивидуальна и даже примерно мало кто сможет сказать сколько такая работа стоит. Чаще всего реставраторы работают именно по времени, затраченному на реставрацию. Это то же самое, что стоматолог или ремонт старой электропроводки: очень часто заранее не возможно точно посчитать окончательную стоимость.

Уважаемый Сергей прежде чем назначить цену на ресторацию надо полностью узнать фронт работы только после этого будет конкретная цена а от 6000тс это берут фирмы а монтажники которые производит монтаж от силы имеют 15-30% от стоимости заказа

Реставрация дороже, но уровень качества новых окон вы сейчас не сможете определить! А деревянные сталинские уже показали на практике более 50 лет, а древесина как новенькая. Если есть данные о сроке эксплуатации пластик. окон (а конкретнее среднестатистическое время их эксплуатации), то можно посчитать сколько раз необходимо за 50 (и за 100) лет их заменить. Скорее всего затраченная сумма за 100 лет будет значительно выше, чем даже высококачественная реставрация (а возможно даже 2 или 3 раза).

да, можно отреставрировать, но это будет дороже новых. Я сам реставратор-краснодеревщик по специальности, но такие заказы редко предлагают, поэтому расценки относительные. Можно почасовую оплату–в среднем получится 3000 руб в день.

Хотелось бы знать порядок цифр.

Почему бы вам просто не заменить их на деревянные, но с фурнитурой, как у пластиковых и стеклопакетом. Удобно, тепло и ни какой химии. Правда не дешевые.

Конечно,реставрация стоит хороших денег.Но если у вас они не гнилые,а просто внешний вид вас беспокоит,то вам подойдет,не реставрация а обычная покраска,с предварительной шлифовкой,может еще +замена штапика.Он обычно набирает влагу если лако красочный слой нарушен.И красить должны не джамшут сервис. Все это делается в теплую погоду,чтобы краска могла доконца высохнуть,а то я знаю,что горе работники готовы зимой покрасить и закрыть рамы,обычно после этого рамы больше не открываются.Краску нужно подбирать,не самую дешевую.Предпочтение отдавайте паропроницаемым. Как то так.:)

Там надо старую краску удалить, будет наверно шпаклевка, шлифовка, установка новой фурнитуры (ручки, петли, замки), наверно нужно стекла поменять или отмыть от краски старые, ну и все. Те же операции с рамой, кроме стекла конечно. А подоконники сделаны из камня, все целые. Вот в основном все.

звоните, я работаю на Братиславской.

В сталинском фонде я бы не рекомендовал менять такие высококачественные окна! В лучшем случае следует пригласить реставратора профи. для постановки задачи очень качественно провести реставрацию. С худшем случае провести обычный косметический ремонт окон. Ну и что, что дороже! А восстанавливать старый фонд (к примеру) значительно дороже, чем снести и построить низкокачественное (по сравнению со старым фондом) здание, но так мы уничтожим старые города! Так и в этом случае с окнами. Эти деревянные окна при нормальной эксплуатации спокойно могут прослужить ещё 50-70 лет.

Полность разделяю Вашу душевную боль, я сам такой. Вот жалко мне ломать, то, что люди в конце 50-х практически делали вручную. Кстати, ширина вертикальной перемычки балконной двери 100 мм. толщина балконной двери 50 мм. Толщина межкомнатной двери тоже 50 мм. Может не так изящно по сравнению с современными дверями, зато как надежно, можно сказать делали на века.

я считаю что ни чего страшного и сложного в реставрации сталинского фонда нет а вот что прослужат эти окна еще очень долго это факт!

Смысл менять имеет.Тем более если потрескались и не закрываются плотно. Отреставрировать можно, но это большая возня, окна сложно и очень дорого, двери проще но тоже не дёшево. Лично я, для себя, не стал бы возиться с окнами, снимать, обжигать, промывать, грунтовать, шпаклевать, шлифовать, подгонять, грунтовать и красить. Куча возни, тонна времени и материалов.Соглашусь с реставрацией старых эксклюзивных рам, если это раритет. А так нет, не вижу смысла,дорого и неэффективно. Что касается дверей, особенно если это старый массив, нестандартного размера, а не е картонки, что сейчас продают, то конечно лучше отреставрировать.

Потрескалась только краска. Сами окна целые и невредимые, только больно вид неприглядный.

С рамами дело обстоит сложнее чем с дверьми.Их необходимо снимать в любом случае, если хотите получить качественную работу, а это как вы понимаете, можно делать только летом. Да и в любом случае без съёма стёкол ничего не выйдет.Потому как, при обжиге старой краски есть вероятность перекала стёкол.

У нас друзья в сталинке,реставрировали сами окна,фурнитуру поменяли,у них арочные,и они далеко не строители,а ремонт сделали квартиры мы.знаю ,что снимали рамы,выставляли стекла,получилось неплохо.

Кстати, это крайне хорошая рекомендация. Есть вариант даже самим (если покажется дорого) постараться привести окна в порядок! Это будет медленно, но после окончания работ вы будете очень долго помнить о том что вы делали, как и почему и сильно ценить такие окна (всё-таки свою лепту в их сохранение внесено своими руками).

Добавлю свой голос в пользу реставрации.Не пожалеете.

Как раз недавно делал из таких окон рамы вырезал новые стекла и вставлял получилась отличная панорама был приятно удивлен состоянием дерева и по сему могу сказать следующее.такие окна тлично реставрируются только возьни многовато. поэтапно.осторожно демонтировать раму из проема далее снять стело,отчистить от старой краски.если имеются щели зашпаклевать шпаклевкой по дереву (если дуб то шпаклевка по дубу) после окуратно вышкурить все зашпаклеванные места а возможно и всю раму дабы подготовить поверхность после прогрунтовать и прокрасить,затем поставить стекло(стык межу стеклом и рамой промазать селиконом для того чтобы уплотнить и избежать щелей) после можно раму установить на место предварительно проверить надежность всех крепежных элементов и если элементы не требуют замены то можно смело устанавливать окно,после чего необходимо проконопатить так как монтажная пена расперает дерево вот собственно и все с уважением Николай

Действительно с наступлением тепла попробуйте сами заняться окнами это не так уж и сложно потому что такие окна жаль демонтировать и отправлять на свалку я уже об этом писал.

Спасибо за отклики, как потеплеет займусь окнами, ну а не получится, то пластиковые всегда успею поставить .

как только поставите пластик — ценность (аура) Вашей квартиры рухнет.

Вы правы!) Реставрируйте!)

все опять же зависит от того, что Вы называете реставрацией. Если отшкурить и покрасить то нужно ли это, все через пару лет зановго делать придется, А шведская технология это вообще порно – у кого не видел, просто тупо вставляют уплотнитель в проделанный паз и меняют ручки. Пластик, по хорошему, дешевле обойдется, тем более если взять все то время на покраску, регулярное их заклеивание и т.д. , а как говорится врем – деньги.

Здравствуйте, Сергей Романович. В одном из комментариев Вы пишите: “На разных сайтах пишут разное от 6000 руб за створку до 50000 за окно. То ли понятие реставрации у всех разное, то ли еще, что. ” Именно так: у всех разное понятие о реставрации. Для одних старую краску сбить да новую накидать – вот тебе и хорошо, для других это творческая работа, требующая высокой тщательности и аккуратности, длительный технологический процесс. Вы в первую очередь решите: на сколько качественную реставрацию Вы хотите сделать, тогда будет понятно имеет ли смысл менять окна. Если Вы сделаете качественную реставрацию, то она будет стоить дороже, чем новые пластиковые окна и в этом случае менять окна не имеет смысла. Если же Вы хотите немного подкрасить – то замена будет лучше, т.к. немного подкрашивать Вам придется каждый год-два. Хорошая реставрация будет стоить больших денег, «почему?», – спросите Вы. Приведу пример из жизни. Однажды мы меняли стеклопакеты в деревянных евро окнах на большом коттедже. Заказчик также хотел, чтобы ему перекрасили окна в другой цвет, т.к. менял фасад дома. Прораб к нам. Мы, зная, что это страшный геморрой и практически невозможно хорошо сделать эту работу на окнах в проемах – отказались, предложив, в таком случае, новые окна. Заказчик с прорабом посчитали и решили, что красить будет дешевле. Прораб подумал, что он справится и взялся, заложив дополнительные деньги на всякий случай. Он не был профессионалом в этом деле, но он решил, что ничего в этом уж такого супер сложного нету, да и клиенту отказывать не хотел. В этом действительно супер сложно ничего нет, но надо уметь, знать технологию и надо знать нюансы. Вот нюансов он как раз и не знал. В результате на их решение были потрачены все заложенные деньги и вся прибыль и даже немного своих. Так что он закончил эту работу либо в ноль, либо с небольшим минусом – точно он мне не сказал, и это был строитель с определенным стажем и рабочими и инструментом. Так что тот кто объявляет 50000 за окно знает о чем говорит и все возможные минусы – вроде оторвавшейся петли при демонтаже, замене сломавшихся штапиков, рам створок, стекол, ручек, сбив откосов, если нужно, и их восстановление, подгонки вновь собранных створок, амортизации шлифовальных машин, доставки мини станков на объект, подбор красок, питание рабочих, простой из-за заказчика (допустим в какое-то время нельзя работать) и т.д. и т.д и т.д. – закладывает в стоимость, ну и конечно в ней заложена совсем другая технология: не поскоблить шпателем по раме, а потом разок другой кисточкой по ней поводить. ) И это даже не была реставрация как таковая. Покрасить, подрегулировать. Да, кстати, Вам ещё могут и не дать сколько- нибудь долгую гарантию на такую реставрацию – по причине слишком старого дерева находящегося не в тех условиях или чего-нибудь другого. Вы уточните, перед тем как согласиться на это, и это займет не два и не три дня. Да, и в моем примере, – со слов прораба – заказчик пожалел, что не согласился на новые окна. В деньгах ему это обошлось хоть и немного дешевле – замена предполагала новые дубовые окна – но по времени это затянулось, проблем было много, а в результате на некоторых окнах нужного эффекта так добиться и не удалось. К тому же он сделал такое изменение вокруг – все было новое, но окна – все те же старые конструкции – морально и технологически устаревшие. С уважением Дмитрий Елиневский

Самое дельное предложение – заняться реставрацией самому! Нужен строительный фен, электрорубанок, разной фракции зачистные диски на дрель и болгарку ,плюс мелкий ручной инструмент вобщем элементарнейший набор. Для финишной отделки хорошая пропитка и яхтный лак. Теплая погода и неделя вдумчивой работы. Результат превосходит все ожидания.

Реставрация или замена окон?

Плюсы и минусы реставрации окон

Преимущества

В качестве аргументов в пользу реставрации старых и новых деревянных окон со стеклопакетами приводится целый ряд основных тезисов:

  • Во-первых, реставрация старых окон многим людям кажется значительно дешевле замены.
  • Во-вторых, экология. Есть убеждение, что дерево является экологически чистым, а пластик нет.
  • В-третьих, при реставрации в окна врезается шведский пазовый уплотнитель, поэтому окна становятся непродуваемыми, как и пластиковые окна.
  • В-четвертых, при реставрации меняется фурнитура, устанавливаются новые ручки, так что окно становится по внешнему виду абсолютно неотличимо от пластикового.
  • В-пятых, дерево дышит, сохраняет микроклимат в помещении.

Недостатки

Как всегда, любая медаль имеет две стороны. Случай с реставрацией окон – не исключение. Вот и пять аргументов против:

  • Во-первых, технология реставрации деревянных окон предусматривает ряд весьма грязных работ, поэтому по их завершению вам понадобится достаточно дорогостоящая уборка.
  • Во-вторых, реставрация рамы окна – это довольно долго и дорого.
  • В третьих, невозможно обеспечить качество покраски с наружной стороны, садится пыль.
  • В-четвертых, наружное покрытие очень быстро разрушается из-за кислотных дождей.
  • В-пятых, несмотря на то, что вся фурнитура во время реставрации может быть заменена, она остается устаревшей по своему принципу, это те же допотопные ручки-завертки и нерегулируемые петли-навесы.

Подводные камни реставрации старых окон

Чистота помещения после реставрации

Начнем мы наш обзор с оценки степени загрязнений в квартире, которые остаются после реставрационных работ. Как правило, краска со створок, подоконников и откосов снимается обдирочными дисками. Если кто-нибудь видел хотя бы раз, как снимается краска при помощи обдирочного диска, то никогда бы не решился проводить подобные работы в жилом помещении. Мощный двигатель и лопасти вентилятора охлаждения эффективно разносят мельчайшую древесную пыль и частицы краски по всему помещению. Пыль забивается во все возможные щели. Даже в том случае, если в пакет услуг фирмы входит уборка, по-настоящему обеспылить помещение можно только путем уборки после ремонта, по этой ссылке указаны средние по Москве цены на эту услугу.

В качестве контраргумента подрядчики, которые выполняют ремонт и реставрацию деревянных окон в Москве, обычно говорят: нет проблем, мы будем выносить створки в подъезд.

Насколько красиво мусорить в общественном подъезде, оставим на совести продавцов услуги по реставрации деревянных окон, в качестве контраргумента можно напомнить об оконных откосах и подоконниках. При всем своем желании, вынести откосы и подоконники в подъезд не получится.

Кроме того, при подгонке и исправлении геометрии створок мастеру постоянно надо снимать створку с петель, подшлифовывать створку и вешать на место, чтобы проверить подгонку. Во время этой операции окна в подъезд никто и никогда не выносит. Итак, если Вы давно не делали генеральную уборку, которая будет длиться несколько дней, если не приглашать специализированную фирму, милости просим.

Читайте также:  Светодиодное освещение на Новый Год

О чем не говорят в рекламе?

Как мы уже сказали, реставрация деревянных окон неминуемо влечет за собой бардак в той комнате, где её выполняют. Поэтому к ценам на реставрацию старых окон имеет смысл прибавить стоимость услуг клининговой компании. Ну или устроить трех- четырехдневный субботник для всех членов семьи. Заодно и от хлама можно избавиться. А теперь подробнее о ценах.

Цены на реставрацию оконных и дверных блоков на сайтах начинаются от:

К сожалению, декларируемые компаниями цены не соответствуют действительности, так как в них не включены некоторые работ:

  • Замена фурнитуры. Если сложить цены на работу и материалы, то к стоимости окна надо будет прибавить 2000-3500 тысяч рублей. К сожалению, даже абсолютно новая оконная фурнитура остается старой по своему принципу действия. Допотопные и неудобные ручки завертки и петли без возможности регулировки не в силах конкурировать с легкостью и удобством пользования поворотно-откидных запирающих механизмов пластиковых окон.
  • Окраска оконных откосов. Люди, читающие рекламу, думают только об окнах и часто забывают, что у них есть откосы. Таким образом, к цене надо будет прибавить еще 1500-2500 рублей за окно.

Сколько реально стоит реставрация окон?

Об особенностях покраски окон

Работы обычно ведутся не более двух дней, применяются быстросохнущие краски, потому что окраска окон должна производиться в два-три слоя. Вот что говорится о технологии окраски на сайте Тиккурила:

Оптимальная температура в окрашиваемом помещении + 15-20 °C, а относительная влажность воздуха 50 %. Более детальные рекомендации по каждому виду краски уточняйте в аннотации к продукту и на этикетке.

Оставьте достаточное количество времени для высыхания окрашенной поверхности. Высыхание поверхностного слоя лака или краски не означает окончательного высыхания. Для полного высыхания материалов обычно требуется от нескольких дней до четырех недель, в зависимости типа материала и толщины слоя.

Наружные стороны окон также рекомендуется покрывать защитным лаком. Таким образом, реальные сроки реставрации деревянных окон должны составлять не 1-2 дня, а день на зачистку и 3-4 дня на покраску, что еще более увеличит цены на услуги.

Итоговые цены на реставрацию деревянных окон

Каким образом будут выглядеть цены на реставрацию деревянных окон под ключ, с учетом всех затрат?

Эта стоимость уже равна стоимости установки качественных окон ПВХ под ключ, включая москитную сетку на одну створку.

Таким образом, цены на реставрацию деревянных окон под ключ обходится примерно в такую же сумму, во сколько обходится их замена на пластиковые окна.

Почему купить новое окно лучше, чем отреставрировать старое?

Реставрация деревянных окон дает недолговечный эффект

Что касается качества и стоимости владения окнами, ведь если мы не намерены поставить окна на один день, об этом не стоит забывать.

Качество окраски наружной поверхности обеспечить, к сожалению не представляется возможным. Почему? Обратимся опять к цитате с сайта тиккурилы:

Оставьте достаточное количество времени для высыхания окрашенной поверхности. Высыхание поверхностного слоя лака или краски не означает окончательного высыхания. Для полного высыхания материалов обычно требуется от нескольких дней до четырех недель, в зависимости типа материала и толщины слоя.

Вспомните, как быстро покрываются только что помытые окна мельчайшей черной и жирной пылью. Эта пыль, в основном состоит из частичек автомобильной резины и асфальта, смешанной с остатками горюче-смазочных материалов.

Не стоит забывать про последний, финишный слой защитного лака, рекомендованного производителем для наружных поверхностей. Почему? Дело в кислотных дождях. Внешняя среда агрессивна к окрашенным поверхностям, а потом перекрашивать окна, особенно нижние части створок, придется не реже, чем раз три-семь лет. Этой участи не могут избежать и дорогие и качественные окна с еврофурнитурой. Их тоже придется красить с периодичностью один раз в три-семь лет.

В чем реставрация деревянных окон проигрывает новым ПВХ-окнам?

Вы уже многое знаете про процесс реставрации деревяных окон, вам известны все подводные камни этой услуги. Давайте подведем небольшой итог. Реставрация проигрывает замене на пластиковые окна в:

  • В сроках и последствиях ремонтных работ.
  • В качестве окраски наружной поверхности.
  • В стоимости владения, окраску наружной поверхности приходится возобновлять не реже, чем раз в три-пять лет.
  • В удобстве пользования ручками.

При всех недостатках такого решения, стоимость его реализации практически одинакова с полноценной заменой на пластиковые окна “под ключ”.

Что у нас осталось в сухом остатке из плюсов? Экологичность и способность дерева дышать. Давайте разберем, как именно дышит дерево.

Дышит ли дерево?

У неопытных покупателей создается впечатление, что дерево дышит, пропуская через свою толщину молекулы воздуха. Чтобы раз и навсегда закрыть для себя этот вопрос, возьмите обычную деревянную линейку, приложите к губам и попробуйте продуть сквозь эту довольно тонкую деревянную пластинку хотя бы немного воздуха.

Но как же тогда дышит дерево?

В силу своих природных свойств массив дерева обладает неравномерностью структуры. Дерево изменяет свои размеры под воздействием температуры и влажности. Его изгибает, коробит, скручивает. В результате в окне или в стене, сделанной из дерева, увеличиваются и уменьшаются зазоры между деталями, в которые проникает воздух.

Вот с этим-то свойством «дыхания» дерева усиленно борются производители качественных окон и строительного бруса, применяя так называемые «клееные» материалы, оконный и дверной брус. Клееные пиломатериалы изготавливаются из тщательно высушенных деревянных полос, склеенными между собой при помощи полиэфирного клея. Таким образом, дерево теряет присущие ему природную неоднородность и непредсказуемость, и перестает дышать, снижая теплопотери строительных конструкций.

Когда реставрация окон действительно необходима?

Несмотря на множество недостатков, к реставрации старых окон имеет смысл прибегнуть:

  • В том случае, если речь идет о капитальном ремонте исторических зданий, памятников архитектуры, когда нужно воссоздать внешний вид объекта, наиболее приближенный к первоначальному.
  • Если Вы любите работать с деревом и умеете работать своими руками.
  • Если для Вас важно осознавать, что под несколькими слоями искусственной и довольно таки химической по своей сути краски находится немного экологически чистого материала, «дышащего» дерева.
  • Если Вам нравится повторять процедуру окраски окон с периодичностью в 3-7 лет.
  • Если Вам нравится испытывать приступы ностальгии, когда Вы прикасаетесь к допотопным но таким милым сердцу ручкам-заверткам, дребезжащим язычкам замков и постоянно заедающим шпингалетам.

А какие есть альтернативные варианты?

Если вы, взвесив все “за” и “против”, решили рассмотреть альтернативные варианты, то их немного:

Топ-10 сетей спортивных магазинов в России

Масштабные спортивные события, которые год за годом проходят в нашей стране, никак не влияют на желание россиян заниматься физическими упражнениями. Во всяком случае рынок спорттоваров стагнирует. В 2017 году остался практически на уровне 2016 года, увеличившись всего на 1,2%.

Объем российского розничного рынка спортивных товаров в 2017 году составил 251 млрд рублей, подсчитало агентство «РБК Исследование рынков».

Позиции спортивных ретейлеров по количеству магазинов не особо изменились (с июля 2017 года по июль 2018 года). Лидером по количеству точек была и остается группа компаний Adidas, управляющая в России двумя крупными брендами — Adidas и Reebok, несмотря на то что она закрыла за последний год 244 точки. Всего под этими брендами работает 633 объекта. На сети, имеющие более 100 магазинов, — «Спортмастер», Adidas, Reebok, «Триал-Спорт» и Forward — приходится более половины всех спортивных сетевых магазинов.

30 крупнейших спортивных ретейлеров суммарно насчитывают чуть более 2 тыс. розничных точек. Это более 80% всех сетевых магазинов в стране.
На российском рынке осталось всего две сети, представленные как минимум в 100 населенных пунктах. Лидер — «Спортмастер». Магазины этой сети расположены более чем в 200 городах России. На второй-третьей позиции — Adidas и Reebok, большая часть магазинов которых находится в одних и тех же городах. Четвертой компанией по представленности в России является «Триал-Спорт», управляющая магазинами в 74 городах.

1. ГК «Спортмастер». Группа компаний «Спортмастер», лидер по выручке в России, развивает в стране, кроме собственной сети «Спортмастер», несколько франшиз: «Спортландия», Columbia и Weekender.

«Собственник компании — Николай Фартушняк, гражданин Мальты и налоговый резидент Швейцарии, где и уплачивает налоги. Сам он родился на Украине, а с Россией его сегодня связывает только начало бизнеса», — рассказал в интервью украинскому СМИ RAU генеральный директор «Спортмастер Украина» Игорь Чернов. По словам топ-менеджера, «Спортмастер» уже более 5 лет не является российской компанией, так как корпоративный центр по принятию финансовых, инвестиционных и стратегических решений для всех стран присутствия с 2012 года расположен в Сингапуре. «На тот момент практически все производство private label осуществлялось в азиатском регионе, а принятое стратегическое решение выходить торговыми сетями в Китай окончательно поставило в этом решении точку. Сингапур — страна, победившая коррупцию и кумовство, идеальное место для ведения бизнеса», — говорил в интервью Игорь Чернов.

На май 2018 года группа насчитывала более 500 магазинов в России. Из них 422 точки — это магазины под брендом «Спортмастер», работающие в 229 городах России, ближнего и дальнего зарубежья, 87 — точки под брендом Columbia в 64 городах России и странах СНГ, 66 — под вывесками «Спортландия». За последний год «Спортмастер» стал крупнейшей сетью магазинов в стране по числу точек, опередив Adidas.

2. Группа компаний Adidas. Компания, созданная Адольфом и Рудольфом Дасслерами в 1924 году (впрочем, сам бренд возник в 1948-м), продает сегодня продукцию под брендами Adidas и Reebok, которая производится более чем на 780 предприятиях в 56 странах. Группа управляет 2464 магазинами по всему миру. В России компания имеет 378 точек Adidas и 258 магазинов Reebok.

Выручка группы в 2017 году сократилась по сравнению с 2016 годом с 47,3 млрд до 40,6 млрд рублей. В 2017 году группа компаний провела в России масштабное сокращение магазинов — более 240 магазинов в 43 городах России. Однако Россия остается для Adidas одним из ключевых рынков. Будет ли компания закрывать магазины и в 2019 году, гендиректор Adidas Group Каспер Рорштед в интервью газете «Ведомости» в июне этого года отметил, что «все будет зависеть от экономической ситуации. Пока видны первые позитивные сигналы — в том числе цены на нефть пошли вверх, что хорошо для российской экономики».

3. Французская сеть Decathlon. Сеть спортивных товаров, основанная во французском Лилле в 1976 году, в России первый магазин открыла в 2006 году. В настоящее время в нашей стране сеть насчитывает 56 магазинов в формате супер- и гипермаркет. С весны 2018 года ретейлер стал открывать в России отдельно стоящие объекты (до этого магазины открывались в ТРК). Первый такой гипермаркет открылся в Петербурге рядом с «МЕГА Парнас». В планах сети открытие еще четырех отдельно стоящих магазинов до конца 2019 года.
С осени прошлого года Decathlon начал совместный проект с российской сетью спорттоваров «Кант» по принципу «магазин в магазине». Первый «Кант» в Decathlon открылся в конце прошлого года в Москве в ТРК «Зеленоград».

4. Американская сеть Nike. Компания создана в 1964 году студентом Филом Найтом, бегуном на средние дистанции в команде Орегонского университета, и его тренером Биллом Бауэрманом. В настоящее время компания производит продукцию под брендами Nike, Air Jordan, Total 90, Team Starter и другими, а также контролирует компании, выпускающие товары под брендами Converse и Hurley International. Российская сеть Nike насчитывает 68 магазинов. Ее выручка в 2017 году выросла по сравнению с 2016 годом с 6,2 млрд до 6,7 млрд рублей.

5. Немецкая сеть Puma. Спортивная компания основана в 1948 году. Ее штаб-квартира находится в Германии, в городе Херцогенаурах. Выручка компании в 2017 году составила 4,1 млрд евро, EBIDTA — 315 млн евро. Выручка в России за прошлый год выросла с 4,5 млрд до 5 млрд рублей. Число магазинов под вывеской Puma в России — 61.

6. Австралийская сеть Quiksilver. Эта компания основана в 1969 году Аланом Грином в Австралии. В настоящее время головной офис находится в США. Quiksilver — один из крупнейших производителей обуви, одежды и аксессуаров для серфинга, сноубординга, скейтбординга и схожих видов спорта, которые продаются под брендами Quiksilver, DC Shoes, Roxy. В России у компании 57 магазинов, а выручка в 2017 году выросла до 3,3 млрд рублей против 3 млрд в 2016 году.

7. Российский бренд Bosco Sport. Эта торговая марка спортивной одежды создана в 2001 году и входит в российскую группу компаний Bosco di Ciliegi, крупнейшим акционером которой является Михаил Куснирович. Компания имеет более 200 монобутиков по продаже одежды премиального сегмента, среди которых Alberta Ferretti, Antonio Marras, Brooks Brothers, Paul Smith, Sportmax, а также магазины мультимарки Bosco Sport, Bosco Uomo, Bosco Bambino.
С 2005 года компания Bosco di Ciliegi является основным акционером Торгового дома «ГУМ» на Красной площади в Москве.

8. Российская сеть «Кант». Сеть, насчитывающая 20 магазинов, входит в группу компаний «Кант». В нее также входят одноименный спортивный комплекс, крупная дилерская сеть, горнолыжная школа «Нагорная», ресторан альпийской кухни «Шале», теннисные корты, тренажерный зал, батутный комплекс.

9. Российская сеть «Чемпион». Компания основана башкирским предпринимателем Адилем Юлдашевым. Сегодня это 29 мультибрендовых магазинов, работающих в сегменте масс-маркет. Выручка сети в 2017 году сократилась по сравнению с 2016 годом с 1,6 млрд до 1,4 млрд рублей.

10. New Balance. New Balance создана в 1906 году в США 33-летним эмигрантом из Англии Уильямом Райли. Он основал лабораторию по разработке и производству корректирующих устройств. Наблюдая за курицей, гуляющей в саду, Райли обратил внимание на ее исключительную устойчивость и превосходный баланс при ходьбе за счет строения лапы, имеющей три точки опоры. Эта идея воплотилась им в конструкции опорной системы для обуви: он разработал специальный супинатор, создающий опору пяточной части ноги на трех точках по аналогии с куриной лапкой. Эта технология принесла Райли признание, а фирма получила свое первое официальное название — New Balance Arch Company. В 1938 году Райли разработал и выпустил первую беговую обувь New Balance для местного спортивного клуба.
Выручка компании в России по итогам 2017 года составила 1,4 млрд рублей против 1,3 млрд в 2016 году.

Обзоры спортинвентаря и товаров для спорта – страница [5]

Рейтинг обзора для попадания на главную страницу: -5.000 или больше

  • По времени
  • По рейтингу
  • Магазины Китая
  • CAFAGO.COM
  • Отдых за городом
  • Спортинвентарь
  • Пункт №18

  • Цена: US$ 24,99 с купоном
  • Перейти в магазин
  • 13 июля 2018, 08:33
  • автор: bdos
  • просмотры: 14111
  • комментарии: 113
  • Магазины Китая
  • DRESSLILY.COM
  • Часы и таймеры
  • Спортинвентарь
  • Пункт №18

  • Цена: $7.31
  • Перейти в магазин
  • skmei,
  • SKMEI 1115,
  • наручные часы
  • 11 июля 2018, 09:10
  • автор: bdos
  • просмотры: 4149
  • комментарии: 17
  • TaoBao
  • Рюкзаки
  • Спортинвентарь

  • Цена: $25.53 (+ $12.8 доставка)
  • Перейти в магазин
  • мужские городские рюкзаки,
  • рюкзак для ноутбука
  • 02 июля 2018, 13:02
  • автор: Bezbod
  • просмотры: 3561
  • комментарии: 32
  • Магазины Китая
  • BANGGOOD.COM
  • Палатки
  • Спортинвентарь
  • Пункт №18

  • Цена: $39.99
  • Перейти в магазин
  • 22 июня 2018, 07:31
  • автор: tykhon
  • просмотры: 14044
  • комментарии: 112
  • Магазины Китая
  • TOMTOP.COM
  • Велотовары
  • Спортинвентарь

  • Цена: $ 38.99
  • Перейти в магазин
  • Meilan,
  • Meilan M4,
  • аксессуары и запчасти для велосипедов,
  • беспроводной велокомпьютер
  • 11 июня 2018, 10:52
  • автор: wynr
  • просмотры: 11306
  • комментарии: 80
  • AliExpress
  • Спортинвентарь
Читайте также:  Уход за поликарбонатным покрытием тепличных конструкций

  • Цена: $14.01
  • Перейти в магазин
  • набор эспандеров,
  • резинки для спорта
  • 30 мая 2018, 02:53
  • автор: kzndenis
  • просмотры: 5254
  • комментарии: 25
  • Магазины Китая
  • ZENNIOPTICAL.COM
  • Очки
  • Спортинвентарь

  • Цена: от 12,95$
  • Перейти в магазин

Титаниум 45,95$; Спортивные 27,95$; Защитные 25,95$; Авиатор 12,95$; Доставка 9,95$
Обзор четырех различных пар корригирующих очков компании Zenni Optical — безободковых Titanium, спортивных с диоптриями, защитных с диоптриями и «Авиаторов». Ни одна из моделей не оправдала ожиданий.

  • Zenni Optical,
  • Zenni Optical Titanium,
  • очки
  • 26 мая 2018, 19:35
  • автор: eRacer
  • просмотры: 7801
  • комментарии: 69
  • Магазины Китая
  • BANGGOOD.COM
  • Смарт-часы
  • Спортинвентарь
  • Пункт №18

  • Цена: $19.99
  • Перейти в магазин
  • CHIGU,
  • CHIGU C1S,
  • пульсометр на руку,
  • умные часы и браслеты,
  • фитнес часы
  • 26 мая 2018, 09:16
  • автор: bdos
  • просмотры: 11126
  • комментарии: 33
  • Магазины Китая
  • TOMTOP.COM
  • Спортинвентарь
  • Пункт №18

  • Цена: 6.6$
  • Перейти в магазин
  • 24 мая 2018, 23:29
  • автор: fatjoe
  • просмотры: 3765
  • комментарии: 19
  • AliExpress
  • Спортинвентарь

  • Цена: $3.60
  • Перейти в магазин
  • резинки для спорта
  • 14 мая 2018, 19:42
  • автор: kzndenis
  • просмотры: 3657
  • комментарии: 13
  • предыдущая
  • следующая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • последняя

Сайт MYSKU.ru cоздан для обзоров товаров, заказанных в зарубежных интернет-магазинах AliExpress, Amazon, Ebay и других.

Сайт помогает найти что-нибудь интересное в огромном ассортименте магазинов и сделать удачную покупку.

Если Вы купили что-то полезное, то, пожалуйста, поделитесь информацией с другими.

Также у нас есть DIY сообщество, где приветствуются обзоры вещей, сделанных своими руками.

Сайт MYSKU.ru cоздан для обзоров товаров, заказанных в зарубежных интернет-магазинах AliExpress, Amazon, Ebay и других.

Сайт помогает найти что-нибудь интересное в огромном ассортименте магазинов и сделать удачную покупку.

Если Вы купили что-то полезное, то, пожалуйста, поделитесь информацией с другими.

Также у нас есть DIY сообщество, где приветствуются обзоры вещей, сделанных своими руками.

Фитнес-инвентарь для дома: топ-20 компактных и недорогих снарядов, их особенности, стоимость и где купить

Тренироваться дома можно с весом собственного тела. Однако рано или поздно вам наскучат однообразные упражнения, а тело привыкнет к одной и той же нагрузке. В таком случае без дополнительного оборудования не обойтись. С его помощью вы быстрее добьетесь идеальной фигуры своей мечты.

При этом совсем не обязательно сразу покупать дорогие и громоздкие тренажеры, которым вряд ли найдется место в обычной квартире. Современный фитнес-инвентарь для дома в основном очень компактный, легкий и доступный по цене. Так что вы сможете не только хранить его дома, но даже брать с собой в поездки.

В этой статье мы расскажем вам, какие снаряды пригодятся для тренировок дома, зачем они нужны, сколько стоят и где их можно купить.

Содержание статьи:

Основные виды фитнес-инвентаря

Новичков обычно пугает огромное количество наименований фитнес-инвентаря в спортивных магазинах, и у них сразу разбегаются глаза. К тому же они опасаются за семейный бюджет, ведь цены на оборудование совсем недешевые.

На самом же деле для домашних тренировок вовсе не обязательно сразу скупать все, что попадается под руку. Начать заниматься можно и вовсе без инвентаря. Например, вместо гантелей использовать бутылки с водой, а в качестве утяжелителя – рюкзак с книгами.

Читайте также:

Пополнять свой домашний фитнес-уголок можно постепенно. Первое и самое главное, что вам понадобится – коврик. Он пригодится в любом случае, каким бы видом фитнеса вы не занимались. Коврик нужен не только для комфорта, но и для безопасности: он помогает избежать скольжения рук и ног во время занятий и смягчает нагрузку на позвоночник.

Эспандеры

Новичкам в первую очередь стоит обзавестись самым легким и недорогим инвентарем, таким как фитнес-резинки, эспандеры, эластичные ленты. Упражнения с ними считаются самыми безопасными и простыми.

Вы можете сами регулировать нагрузку: чем больше жесткость резины, тем выше сопротивление.

Это оборудование пригодится и опытным спортсменам, которые хотят сохранить форму во время поездок.

Баланс и координация

Более продвинутые могут приобрести петли TRX, платформу BOSU, фитбол. Благодаря им можно усложнить упражнения, а также развить баланс и координацию. Также их можно использовать в качестве опоры.

Это оборудование тоже удобно брать с собой, так как оно легкое и компактное.

Оно пригодится как новичкам, так как помогает снижать нагрузку с позвоночного отдела, так и опытным спортсменам, которые хотят разнообразить свой тренинг.

Силовая нагрузка

Тем, кто хочет добиться более высоких результатов в построении тела мечты, но по каким-то причинам не может ходить в тренажерный зал, можно приобрести гантели, гири, штангу, утяжелители для рук и ног.

Они позволят проводить полноценную эффективную тренировку на все группы мышц.

Это оборудование рассчитано для тех, кто хочет увеличивать свои силовые показатели и наращивать мышцы.

Дополнительный инвентарь

Разнообразить тренировку как новичок, так и продвинутый спортсмен может с помощью дополнительного оборудования, например, ролика для пресса или опоры для отжиманий. Также не помешает иметь под рукой скакалку и массажный ролик.

Фитнес-инвентарь можно купить в пару кликов в китайском интернет-магазине Aliexpress, однако не забывайте, что товар будет идти к вам не одну неделю, а то и больше месяца. К тому времени у некоторых может и вовсе испариться желание приступать к тренировкам.

Если вы всерьез решили начать новую жизнь, лучше заказывать инвентарь в российских интернет-магазинах из Яндекс.Маркета, где вам доставят его всего за пару дней. Ведь самое главное в тренировках, как и в любом деле, начать. А уж потом все пойдет как по маслу.

Теперь перейдем к более детальному описанию фитнес-инвентаря для дома.

Фитнес-резинки

Зачем нужны:

  1. Разовьют гибкость и силу
  2. Укрепят все группы мышц
  3. Прокачаютноги и ягодицы
  4. Разнообразят тренировку
  5. Снизят риск травматизма
Преимущества:
  • Низкая цена
  • Компактный размер
  • Легко взять с собой
  • Прочность и долговечность

Фитнес-резинка – это лента из латекса диаметром 25-30 сантиметров. Обычно она надевается на ноги и создает дополнительное сопротивление при выполнении упражнений.

Продаются фитнес-резинки, как правило, в комплекте из 4-5 штук. Каждая из них отличается по цвету и силе натяжения. Чем туже резинка, тем сложнее выполнять упражнение. На англоязычных сайтах их можно найти по тегам: mini-band, resistance loop, resistance band.

Последнее время фитнес-резинки приобрели огромную популярность благодаря не большой цене, компактности и высокой эффективности. И сейчас ее можно купить в любом регионе не выходя из дома.

ГДЕ КУПИТЬ ФИТНЕС-РЕЗИНКИ НА ALIEXPRESS ?

Трубчатый эспандер

Зачем нужен:

  1. Позволяет проработать все группы мышц
  2. Задействует глубинные слои мышц
  3. Является хорошей альтернативой гантелям
  4. Распределяет нагрузку по всей амплитуде движения
  5. Помогает избежать травм
Преимущества:
  • Низкая цена
  • Минимально нагружает суставы и сухожилия
  • Легкий и компактный
  • Позволяет выполнять огромное количество упражнений

Трубчатый эспандер – это тренажер в виде трубчатого жгута с двумя V-образными рукоятями на концах. Обычно его изготавливают из латекса, однако материал может отличаться в зависимости от производителя. Эспандеры также различаются между собой по силе натяжения.

Лучше покупать сразу комплект трубчатых эспандеров с разным уровнем сопротивления. Это позволит вам регулировать степень нагрузки в ходе тренировки.

Сравнить эспандеры от разных производителей можно на Яндекс. Маркете.

ГДЕ КУПИТЬ ТРУБЧАТЫЙ ЭСПАНДЕР НА ALIEXPRESS ?

Эластичные ленты (эспандер ленты)

Зачем нужны:

  1. Для силовых упражнений и прокачки целевых мышц
  2. Для растяжки мышц
  3. Подходит для тренировок пожилых людей
Преимущества:
  • Не врезается в руки
  • Компактная, легкая, недорогая
  • Можно использовать вместо фитнес-резинки и трубчатого эспандера

Эластичная лента во многом похожа на трубчатый эспандер, однако у нее нет жгутов по бокам. Она представляет собой полоску из латекса длинной примерно 120-150 сантиметров, шириной около 15 сантиметров.

Ленту создали специально для физической реабилитации пожилых людей, а также тех, кто восстанавливается после травм и операций. Лишь потом она перекочевала к обычным атлетам, которые придумали с ней огромное количество упражнений.

Эластичные ленты в русском языке также имеют такие наименования как лента-эспандер, терапевтическая лента, лента для пилатеса и фитнеса, амортизатор. В английском языке: thera-band, latex band, resistance band.

Лента имеет обычно три уровня упругости: мягкая, средняя и жесткая.

ГДЕ КУПИТЬ ЭЛАСТИЧНУЮ ЛЕНТУ НА ALIEXPRESS ?

Резиновые петли

Зачем нужны:

  1. Позволяют проработать мышцы всего тела
  2. Помогают усложнить одни упражнения и сделать более доступными другие
  3. Можно использовать для подтягиваний
Преимущества:
  • Можно использовать дома, на спортплощадках, на даче, на отдыхе
  • Легкие и недорогие
  • Позволяют регулировать нагрузку

Резиновые петли напоминают фитнес-резинку, только в несколько раз длиннее (длина около 100 сантиметров). Это удобный и эффективный тренажер из 100% латекса.

Резиновые петли имеют разную длину и разный уровень сопротивления. Их ширина колеблется от 1,27 см до 6,35 см, а сопротивление – от 9 до 68 кг. Во время тренировок они могут увеличивать свою длину более чем в 3 раза.

Купить резиновые петли вы можете как по отдельности, так и в комплекте.

ГДЕ КУПИТЬ РЕЗИНОВЫЕ ПЕТЛИ НА ALIEXPRESS ?

Петли TRX

Зачем нужны:

  1. Для функциональных тренировок
  2. Прокачают все группы мышц
  3. Развивают мышцы-стабилизаторы
  4. Развивают силу и выносливость
Преимущества:
  • Легкие и компактные
  • Можно использовать, где угодно
  • Высокая надежность
  • Простая установка

Петли TRX – это современный тренажер для функциональных тренировок, который состоит из нейлоновых строп, круглых ручек для ладоней и петель для ног. Петли имеют подвесное крепление и легко цепляются за дверь, турник, столб или дерево. Поэтому их легко можно использовать не только в спортивном зале, но также дома или на улице.

Преимущество петель в том, что они легко регулируются по уровню длины и сложности. Продаются обычно в комплекте со всеми необходимыми креплениями и рукоятями. Некоторые производители продают петли вместе в обучающими видеодисками, где показана техника выполнения упражнений.

Самые дорогие комплекты, как правило, рассчитаны для профессионального использования в фитнес-клубах, менее дорогие подойдут для использования дома.

ГДЕ КУПИТЬ ПЕТЛИ TRX НА ALIEXPRESS ?

Фитбол

Зачем нужен:

  1. Для тренировки вестибулярного аппарата
  2. Развивает гибкость и пластичност ь
  3. Укрепляет мышечный корсет
  4. Для восстановления после травм
Преимущества:
  • Легкий и портативный
  • Его можно «сдуть» и взять в дорогу либо убрать на полку
  • Выдерживает нагрузку до 300 кг
  • Простой и эффективный в использовании

Фитбол – это большой упругий мяч от 45 до 95 сантиметров в диаметре для занятий фитнесом. Размер фитбола следует выбирать в зависимости от вашего роста.

  • 55 см – от 152 см до 164 см
  • 65 см – от 164 см до 180 см
  • 75 см – от 180 см до 200 см

Фитболы бывают разных видов: простой гладкий, с ушками для дополнительного удержания равновесия, массажный с шишечками и объединенные с эспандерами.
На каждом мяче указан максимально допустимый вес человека. Поэтому вы можете не бояться, что он лопнет.

ГДЕ КУПИТЬ ФИТБОЛ НА ALIEXPRESS ?

Платформа BOSU

Зачем нужен:

  1. Для развития координации
  2. Укрепления вестибулярного аппарата
  3. Тренировок мышц-стабилизаторов
  4. Для силовых и аэробных тренировок
Преимущества:
  • Легко сочетается с другим инвентарем, например, петлями TRX
  • Заниматься с ней просто и безопасно
  • Можно использовать для тренировки на улице и дома

Платформа BOSU – это некий гибрид фитбола и степ-платформы. Ее можно использовать с двух сторон, так как она имеет два уровня сложности. Платформа была разработала в 1999 году как безопасная альтернатива фитболу.

Обычно платформа продается в комплекте с насосом, благодаря которому ее можно сдувать и надувать. А сама она весит около 4 кг. Так что ее под силу унести даже хрупкой девушке.

Цены на платформу начинаются в среднем от 4 тысяч рублей. Стоимость зависит от производителя

ГДЕ КУПИТЬ ПЛАТФОРМУ BOSU НА ALIEXPRESS ?

Коврик для фитнеса

Зачем нужен:

  1. Помогает избежать скольжения рук и ног во время занятий
  2. Смягчает нагрузку на позвоночник
  3. Смягчает давление на колени во время упражнений с опорой на них
  4. Делает занятие более комфортным, так как вам не надо соприкасаться телом с холодным полом
Преимущества:
  • Легкий
  • Компактный
  • Долговечный

Коврик пригодится для выполнения многих упражнений на полу. При его выборе в первую очередь обратите внимание на толщину и материал, из которого он изготовлен. Обычно чем дороже коврик, тем он качественнее и долговечнее.

Самые дешевые и недолговечные коврики изготавливают из материала Эва. Средней ценовой категории: из ПВХ и термопластичного эластомера. Самые дорогие и качественные коврики изготавливают из натурального каучука.

Стоимость ковриков варьируется в широком ценовом диапазоне. От 300 рублей до нескольких тысяч рублей. Так что каждый желающий найдет товар на свой вкус и кошелек.

ГДЕ КУПИТЬ КОВРИК ДЛЯ ФИТНЕСА НА ALIEXPRESS ?

Степ-платформа

Зачем нужна:

  1. Для степ-аэробики
  2. Усложняют силовые и кардио-упражнения
  3. Для упражнений с упором на руки
  4. Может заменить спортивную скамью
Преимущества:
  • Устойчивая, с прорезиненной поверхностью.
  • Гасит ударную нагрузку при контакте стопы с поверхностью платформы
  • Может заменить спортивную скамью

Степ-платформа – это невысокая скамейка, у которой можно регулировать уровень высоты. Обычно имеет рифленую поверхность, чтобы во время занятий на ней не скользили ноги.

Качественная прочная степ-платформа весит обычно не менее 8 кг. При этом она не должна прогибаться под весом вашего тела.

Степ-платформа обычно продается вместе с подставками, которые помогают поднять ее на несколько уровней. Чем выше уровень, тем больше нагрузка.

ГДЕ КУПИТЬ СТЕП-ПЛАТФОРМУ НА ALIEXPRESS ?

Медбол

Зачем нужен:

  1. В качестве альтернативы гантелям и гирям
  2. Для функциональных тренировок, для кроссфита
  3. Развивают глубокие мышцы, не задействованные в тренажерах
  4. Для упражнений на удержание баланса
Преимущества:
  • Прочный, надежный
  • Компактный
  • Безопасный снаряд

Медбол – медицинский мяч для фитнеса и кроссфита. Это многофункциональный снаряд из прочного материала с утяжелением. Вес медбола может варьироваться от 1 кг до 20 кг.

Медбол обычно набит древесными или железными опилками, а сверху обтянут резиной, нейлоном или кожей. Подобные снаряды изготавливали еще в Древней Греции.

Новичкам для начала стоит приобретать самый легкий медбол, опытным спортсменам – тяжелый.

ГДЕ КУПИТЬ МЕДБОЛ НА ALIEXPRESS ?

Гантели

Зачем нужны:

  1. Для роста мышц
  2. Поднимают тонус тела
  3. Для силовых тренировок
Преимущества:
  • Простые в использовании
  • Помогают сделать упражнения более эффективными
  • Удобные в хранении

Гантели – спортивный инвентарь, который необходим опытным спортсменам. Он часто встречается в программах видео-тренировок. Некоторые девушки боятся пользоваться гантелями, так как боятся «перекачаться». Однако с небольшим весом гантелей до 10 кг в домашних условиях это практически невозможно.

Новички могут приобрести для начала самые легкие гантели весом 2-4 килограмма. На первом этапе этого будет вполне достаточно.

Фитнес-гантели

Однако если вы всерьез намерены заниматься дома, то лучше приобретать разборные гантели, которые позволяют регулировать вес.

Разборные гантели

Некоторые интернет-магазины предлагают покупать гантели сразу в наборах, что выходит намного выгоднее.

Где можно найти качественный спортивный инвентарь?

О важности физических нагрузок для здоровья и нормального веса написаны уже тысячи строк, и вряд ли кто-то из нас будет говорить об обратном. Однако если посмотреть реальности в глаза, то на практике оказывается, что в спортивных залах полным-полно свободных мест, да и на групповой тренинг несложно пробиться.

В таком случае, где тренируются остальные люди, или они вообще не тренируются? И вот на этом этапе выясняется интересная вещь: большинство людей игнорируют тренировки не из-за огромной лени или отсутствия мотивации к спорту, а по вине банального отсутствия свободного времени или несовпадения рабочего графика и графика тренировок в ближайшем фитнес-центре.

Читайте также:  Слесарные верстаки: богатый выбор, богатые возможности

Какой выход можно найти в данной ситуации? Правильно: идеальный вариант решения проблемы – начать домашние тренировки.

А чтобы занятия были эффективными и результативными, стоит приобрести кое-какой спортивный инвентарь для домашних тренировок.

Совместно фитнес-инструктором и тренером по питанию мы составили список самых востребованных и продуктивных фитнес-инструментов для дома:

1. ГАНТЕЛИ

Гантели – пожалуй, самый универсальный и наиболее распространенный фитнес-инвентарь для домашних тренировок.

Стоят гантели не дорого. Можно выбрать гантели любого цвета и нужного веса, а еще есть гантели с наборным весом – они универсальны, так как их вес можно менять.

Для новичков в фитнесе рекомендуем покупать гантели весом 1-1,5 кг – это обезопасит вас от перетренированности мышц и спортивных травм.

  • С помощью гантель можно прокачать все мышцы тела;
  • Можно выбрать гантели, удобные по форме именно для вас;
  • Гантели используются как для силовых тренировок, так и для утяжеления аэробных нагрузок;
  • Гантели очень удобно хранить, они почти не занимают места.
  • Неверный вес гантелей может привести к растяжению мышц;
  • Гантели время от времени придется менять, так как мышцы будут развиваться, и вес необходимо будет увеличивать.

2. ШТАНГА С РАЗБОРНЫМИ БЛИНАМИ

Мужчинам в домашних тренировках отлично поможет штанга с разборными блинами. Можно купить штангу с небольшим держателем, тогда хранить ее в разобранном виде будет гораздо легче и компактней.

  • Штанга прокачивает все виды мышц и является универсальным спортивным инвентарем;
  • Вес штанги можно регулировать количеством блинов;
  • Штанга может заменить гантели и некоторые домашние тренажеры.
  • Штанга стоит дороже гантелей;
  • Несоразмерный вес может привести к растяжению мышц.

3. ГИМНАСТИЧЕСКИЙ КОВРИК

Любительницам фитнеса и йоги не обойтись дома без гимнастического коврика. На нем удобней и приятнее заниматься, чем на полу или ковре. На коврике невозможно повредить кожу во время интенсивной тренировки, чего не скажешь об обычном ковре или ковролине.

Коврик смягчает приземления во время прокачки пресса и прочих подобных упражнений на движение корпуса тела или головы.

  • Коврик смягчает удары ступней об пол при прыжках, уменьшает нагрузку на суставы;
  • На коврике тренироваться комфортнее, чем на полу;
  • Коврик стоит недорого;
  • Коврик легко хранить дома в скрученном виде.
  • Качество некоторых ковриков оставляет желать лучшего;
  • При частых занятиях тонкие гимнастические коврики быстро изнашиваются.

4. СТЕП-ПЛАТФОРМА

Если ваша задача – как можно быстрее похудеть, то степ-платформа поможет достичь желаемой цели. Такой выбор советуют сделать спортивные диетологи. Обучение работе с платформой совершенно не требуется – тут все предельно понятно: поднимайтесь и спускайтесь на ней также как по ступенькам лестницы.

Степ-платформа дает отличные возможности для интервальных аэробных тренировок и кардиоразминок. С ее помощью можно заниматься степ-аэробикой, не выходя из дома.

  • Степ-платформу можно использовать не только по прямому назначению, но и для отжиманий, качания пресса (как держатель для ног на высоте) и прочих упражнений;
  • Степ-платформа занимает мало места;
  • Стоимость степ-платформы доступна большинству спортсменов.
  • Степ-платформа достаточно много весит, и ее тяжело переносить;
  • Степ-платформу может заменить невысокая металлическая табуретка (детская табуретка).

5. ФИТБОЛ

В последние годы фитбол набрал большую популярность. Стоит он недорого, продается почти во всех спортивных магазинах, можно подобрать мячик необходимого диаметра и любого дизайна.

Есть детские фитболы, которые пригодятся в семейных тренировках. Для удобства тренировок можно выбрать фитбол с ручками, которые помогут лучше удерживать равновесие на мячике и не падать с него.

  • В сдутом виде фитбол занимает очень мало места;
  • Фитбол будет незаменим в спокойном и безопасном фитнесе, так как позволяет тренироваться даже людям в процессе реабилитации после спортивных травм;
  • Фитбол безопасен при тренировках людей с проблемными суставами нижних конечностей, так как почти не создает нагрузку на эту часть тела (при условии занятий, сидя на фитболе);
  • Тренировки на фитболе показаны пожилым людям и беременным женщинам;
  • Фитбол тренирует гибкость, координацию движений и помогает приобрести красивую осанку.
  • В надутом виде фитбол занимает немало места (особенно больших диаметров), его трудно зафиксировать в одном состоянии;
  • При неправильном распределении веса тела с фитбола легко упасть во время тренировки;
  • Умеренные тренировки на фитболе помогут накачать мышцы, развить гибкость, но почти не повлияют на жиросжигание.

6. ОБРУЧ (ХУЛАХУП)

Обруч является универсальным средством домашних тренировок уже не один десяток лет. Раньше считалось, что с помощью регулярного кручения обруча можно отлично похудеть и получить осиную талию, однако, практика показала, что это не так.

В магазинах можно найти огромное разнообразие обручей: пластмассовые, металлические или резиновые, с утяжелением или без, со специальными шариками и пластинами для дополнительного массажа тела и проблемных зон, любого цвета и диаметра.

  • Обруч помогает накачать косые мышцы живота, укрепить мышцы спины и пресса;
  • Обруч легко хранить, например, под кроватью или за шкафом;
  • Стоит обруч недорого.
  • Если обруч сильно тяжелый, то он может оставлять синяки на теле;
  • Неправильный выбор диаметра обруча утяжелит тренировки и будет неудобным в использовании;
  • Обруч не помогает убрать жир с талии;
  • Обруч еще нужно научиться крутить.

7. ТРУБЧАТЫЙ ЭКСПАНДЕР

Это незаменимый инвентарь для прокачки мышц верхней части тела.

Он помогает убрать дряблость рук, подтягивает пресс, укрепляет мышцы груди и спины (девушкам особенно понравится эффект от прокачки мышц груди).

А еще с помощью экспандера можно улучшить осанку и помочь укрепить позвоночник.

  • Экспандер помогает усложнить привычные упражнения на прокачку мышц;
  • Он занимает очень мало место и совсем немного весит;
  • Далеко не все любят тренировки с экспандером.

8. УТЯЖЕЛИТЕЛИ ДЛЯ НОГ И РУК

Если вы уже достаточно давно тренируетесь и хотите дать мышцам дополнительную нагрузку, чтобы эффективность тренировок снова выросла, то вам на помощь придут утяжелители для ног и рук. Их легко найти в продаже в любом спортивном магазине, а можно сделать и самим.

  • Утяжелители помогают усложнить силовые и аэробные тренировки;
  • Стоят недорого, хранить легко;
  • Можно выбрать утяжелители с нужным весом или универсальные, где вес можно добавлять;
  • Утяжелители помогают профессиональным спортстменам подготовиться к соревнованиям, так как при их снятии все упражнения даются гораздо легче;
  • Утяжелители помогают лучше проработать проблемную зону.
  • Утяжелители не всегда уместны для тренировок;
  • Ткань, удерживающая грузики, при частых тренировках может порваться, также легко рвутся крепления утяжелителей;
  • Ткань на утяжелителях впитывает пот и их надо время от времени чистить;
  • При неправильном креплении утяжелители могут оставлять следы на теле.

9. СКАКАЛКА

Скакалку отлично использовать при кардиотренировках. Она занимает мало места, очень мало весит.

С помощью скакалки можно хорошо прокачать ноги и пресс, получить красивую осанку, улучшить координацию движений ног и синхронизацию ног и рук.

  • Стоит дешево, продается везде, есть варианты по дизайну ручек и функциональности;
  • Скакалку легко подстроить под свой рост (если она не короткая изначально);
  • Скакалка помогает в сжигании жира и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
  • Скакалка дает серьезную нагрузку на коленные суставы;
  • Прыжки на скакалке создают много шума, что неприемлемо в многоквартирных домах;
  • Занятия со скакалкой требуют много свободного места;
  • При неправильном замахе скакалкой можно сильно ударить себя или окружающих.

10. РОЛИК ДЛЯ ПРЕССА

Ролик для пресса поможет усложнить тренировки на прокачку пресса, поспособствует сжиганию жира в области брюшного пресса, укрепит мышцы спины.

  • Занимает мало место;
  • Можно использовать для щадящей тренировки ног и коленей в процессе реабилитации после травм.
  • Не везде продается;
  • При сильном нажиме может оставлять следы на линолиуме и ламинате.

11. ШВЕДСКАЯ СТЕНКА

Если вы располагаете местом в квартире, то не забудьте о таком изобретении как шведская стенка. С ее помощью можно организовать максимально универсальные тренировки. А если у вас дома есть дети, то шведская стенка уж точно пригодится.

  • Позволяет прокачать разные группы мышц;
  • Совместима с некоторыми домашними тренажерами (лавка для качания пресса, брусья, турник, веревочная лестница и т.п.);
  • Позволит тренироваться всей семье, включая детей.
  • Требует места и пространства для крепления и тренировок;
  • Стоит недешево;
  • Для детей желательно приобретать небольшой мат, чтобы они не травмировались, если упадут с высоты.

12. БОКСЕРСКАЯ ГРУША

Даже если вы не профессиональный боксер, боксерская груша может помочь вам в домашних тренировках.

Она отлично прокачивает мышцы рук, спины и косые мышцы пресса (при разворотах во время удара и скручиваниях).

  • Помогает снять стресс после тяжелого рабочего дня;
  • Легко хранить, если не используется.
  • Требует достаточно места для тренировок;
  • Может порваться при интенсивных и регулярных тренировках.

13. СКАМЬЯ ДЛЯ СКРУЧИВАНИЙ

С помощью такого приспособления легко накачать дома красивый пресс и прокачать косые мышцы пресса, которые прокачиваются тяжелее всего.

  • Облегчает тренировки по прокачке пресса;
  • При повышении угла наклона скамьи можно увеличивать амплитуду движений и нагрузку на разные мышцы пресса и спины.
  • Стоит недешево;
  • Занимает много место;
  • Нет универсальности тренировок.

14. ОПОРЫ ДЛЯ ОТЖИМАНИЙ

Если вы мечтаете о красивой груди и прокачанных трицепсах, то задумайтесь о покупке опор для отжиманий. Они позволят увеличить нагрузки при отжиманиях и ускорят эффект от таких тренировок.

  • Ручки опор дают новый вид нагрузок для ваших мышц, что помогает им развиваться;
  • В среднем такие опоры выдерживают нагрузку до 120 кг, что позволяет их использовать как женщинам, так и мужчинам;
  • Опоры для отжиманий помогут в наращивании мышечной массы на руках;
  • Весят мало, занимают немного места;
  • Не скользят при использовании и не царапают пол.
  • Кроме как для отжиманий не годятся, нет универсальности;
  • Далеко не везде продаются.

15. ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАСТЯЖКИ ШПАГАТА НОГ

Если вы мечтаете сесть на шпагат, а времени и возможностей ходить на персональные тренировки в фитнес-центр у вас нет, то тренажер для растяжки шпагата ног будет очень даже к месту.

Это сравнительно новое приспособление позволит планомерно растянуть ноги для поперечного и продольного шпагата.

  • Занимает мало место, немногоо весит, можно сложить;
  • Позволяет растянуть шпагат постепенно без лишних нагрузок;
  • Регулируется в зависимости от растяжения мышц и ваших возможностей;
  • Есть специальные ручки, за которые удобно держаться во время растяжки.
  • Не универсален в использовании;
  • Не везде продается;
  • Почти бесполезен, когда мышцы шпагата хорошо растянуты, и цель достигнута.

Теперь ваши домашние тренировки точно не будут скучными и безрезультатными. Выбирайте фитнес-инструменты на свой вкус и предпочтение. Успехов вам в домашних тренировках!

А если вы понимаете, что помимо тренировок для поддержания фигуры в форме нужно еще и правильно питаться, то приглашаем вас на наш курс спортивной диетологии.
Изучение диетологии в фитнесе и спорте позволит вам достичь максимальных результатов от тренировок, добиться идеального состава тела и фигуры, самостоятельно разрабатывать меню питания с учетом физических нагрузок и особенностей организма.

Пройдя курс и тренируясь дома, вы сможете с легкостью отказаться от услуг тренера и диетолога – отличная возможность сэкономить на то, о чем давно мечтали, и при этом только улучшить свое здоровье и самочувствие…

Вам была полезна эта статья? Тогда ставьте нам лайк и пишите в комментариях, каким спортивным инвентарем пользуетесь дома вы?

Вас также могут заинтересовать следующие материалы:

Как правильно подобрать спортивный инвентарь для дома

Содержание:

Я хочу заниматься дома, с чего начать? Это вопрос задает себе каждый, кто хочет начать тренироваться, не выходя за пределы своего жилища. Но, если верить статистике, этим вопросом стремление человека быть здоровее очень часто и заканчивается. Мало кто принимает решение оборудовать домашний спортзал.

Почему так происходит? На это есть несколько причин:

  • лень;
  • отсутствие знаний об особенностях домашних тренировок;
  • непонимание того, какой инвентарь нужен.

С чего начать домашние тренировки

Даже самые ленивые могут втянуться в режим тренировок. Нужен лишь 1 месяц регулярных занятий, и вы сами того не заметите, как тело будет просить физической нагрузки в привычное время.

  • Отправиться в спортивный магазин за покупкой одежды. Домашняя (удобная) одежда не подойдет, вы должны быть серьезно настроены на спорт, а домашние штаны и растянутая футболка явно не способствуют этому стремлению.
  • Обзавестись спортивным инвентарем. Домашние тренировки вовсе не предполагают использование только и гантелек по 3 кг. На сегодняшний день ассортимент спортивного оборудования настолько велик, что с выбором не должно быть никаких проблем. Зайдите в каталог FitnessVam, и вы удивитесь, сколько полезных товаров для спорта можно купить сегодня.
  • Заручиться поддержкой. Важно, чтобы вам было, с кем поделиться своими достижениями, а также обсудить непонятные вопросы. Необязательно покупать абонемент в тренажерный зал, чтобы проконсультироваться с тренером, просто найдите единомышленников (среди друзей/знакомых), на , в соцсетях). Например, вы никак не можете определиться, какой купить велотренажер — вертикальный или горизонтальный. Возможно, из ваших единомышленников уже пользуется этим оборудованием и сможет проконсультировать вас. На крайний случай можно подписаться на тематическую группу в соцсетях и черпать информацию там. При желании можно даже организовать совместные тренировки по скайпу.

Как выбрать оборудование для домашнего тренажерного зала

Серьезно настроившись, можно заняться процессом выбора оборудования. Но как правильно выбрать спортивный инвентарь для дома, ведь большинство начинающих не имеют представления об особенностях современных тренажеров?

На самом деле это не так сложно, главное выделить небольшое пространство (4–6 м 2 ) и побеспокоиться о хорошей вентиляции помещения.

ШАГ 1 — определяемся с целью. Выбор оборудования для домашнего спортзала напрямую зависит от вашей цели. Например, если вы планируете похудеть, тренировать систему или улучшить выносливость, вам потребуются кардиотренажеры (велотренажер, беговая дорожка, ).

ШАГ 2 — не пренебрегаем безопасностью. При выборе любого тренажера важно, чтобы он был безопасным. Здесь речь идет не только о качестве сборки и материалах, но и о самой конструкции, которая должна быть разработана с учетом строения человеческого тела.

ШАГ 3 — правильно организуем пространство. Домашний тренажерный зал должен хорошо вентилироваться, в противном случае воздух станет сбитым, а на оборудовании появится конденсат (сбитый воздух опасен для здоровья, а конденсат снижает срок службы тренажеров).

тренажеров, которые нужно иметь дома

А теперь рассмотрим, какой спортивный инвентарь выбрать для дома.

  1. . Это, пожалуй, тот инвентарь, без которого невозможно организовать полноценную домашнюю тренировку. Рассмотрим его на примере Дека производства Reebok. Это незаменимый кардиотренажер, который подходит для проработки нижней части тела и занятий аэробикой. Данная модель оснащена высококачественным нескользящим резиновым покрытием, имеет возможность регулирования высоты (15 — 25 см). Производитель дает гарантию на товар — 2 года. Дека подходит для интенсивной эксплуатации.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: позволяет сжечь 250400 ккал за час.

  1. Многофункциональный силовой тренажер. Он занимает немало места, зато это полноценная домашняя , с помощью которой можно прокачать практически все мышцы. Яркий тому пример модель силой центр . Он позволяет проработать мышцы спины, плечи, дельты, бицепс, переднюю поверхность бедра.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: работа на силовом тренажере позволяет сжечь
от 300 до 450 ккал за час.

  1. Беговая дорожка. Пожалуй, самый дорогой, но очень нужный для домашнего спортзала тренажер. На нем можно не только бегать, но и делать глубокие выпады, ходить на руках (стоя в планке), ходить, меняя угол наклона.

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ: беговая дорожка позволяет сжечь 200500 ккал за час.

Не откладывайте возможность быть здоровее, красивее и счастливее. Все в ваших руках!

Ссылка на основную публикацию