Самодельные складные брусья для сыновей

Чертежи для сборки своими руками спортивных напольных брусьев в домашних условиях – как сделать самодельный инвентарь для дома

Я занимаюсь тяжелой атлетикой уже довольно давно и, чтобы повысить силовую функциональность, решил включить в свои занятия упражнения с собственным весом. Эти параллельные брусья просты в изготовлении и недороги. Они достаточно легкие, чтобы их можно было передвигать, и достаточно крепкие, чтобы выполнять базовые спортивные упражнения. Стоимость изготовления также может быть снижена в зависимости от того, какие материалы и инструменты у вас есть. Далее подробно описано как сделать брусья в домашних условиях.

Материалы для сборки напольных брусьев своими руками:

  • 2 квадратных деревянных бруска 10х10 см, 3 метра длиной
  • 2 металлических шеста диаметром 4 см
  • Доска 5х10, 250 длиной
  • Коробка 7,5 см шурупов для дерева

Инструменты: (могут быть заменены другими, но это то, что было у меня дома)

  • Настольная пила
  • Сверлильный станок
  • Электродрель
  • Насадка для сверления отверстий на 4 см
  • Перовое сверло по дереву на 3,8

Шаг 1: Распилите древесину по нужным габаритам

На этом шаге вам нужно определить размеры и на какой высоте будут располагаться ваши параллельные шесты, а также насколько широко они будут располагаться друг от друга. Лучший способ понять это и сделать чертежи — измерить ширину плеч. Те, что делал я, находятся на расстоянии 51 см друг от друга и 120 от пола (плюсминус – я не учитывал высоту горизонтальных планок).

Отрежьте четыре куска брусков длиной 120.

Поскольку эти столбцы будут находиться на расстоянии 51 дюйма друг от друга, мы вычтем ширину каждой вертикальной стойки (10 см).

Отрежьте два бруска длиной 41 см.

Теперь возьмите доску 5х10 и отпилите от неё два куска длиной 61 см. Эти доски будут использованы для усиления деревянной рамы.

Шаг 2: Выпилите отверстия

Теперь нам нужно просверлить отверстия для шестов.

Отмерьте по 5 см от конца каждой 120-сантиметровой деревянной стойки. Точно отметьте центр стойки в этой точке.
Просверлите отверстие на этой отметке, используя перовое сверло (вы можете сверлить до конца, если захотите, но я решил досверлить лишь до середины бруска).

Просверлите то же расстояние в стойке в той же точке, но на этот раз используйте насадку для сверления отверстий.
Очистите отверстие от мусора пальцем или отверткой.

Шаг 3: Собираем деревянную раму

Как только мы просверлим отверстия, мы соберем раму, как показано на фотографии. Я использовал зажимы, чтобы расположить древесину в форме буквы U с доской вдоль нижней части U. Вкрутите через доски в деревянные стойки около 7-10 шурупов. Убедитесь, что по крайней мере два входят в вертикальные стойки и пять — в горизонтальные стойки.

Вы сделаете две таких стойки и убедитесь, что в каждой и них высверленные ранее отверстия направлены в одну и ту же сторону, чтобы при расположении друг напротив друга шесты могли соединяться с каждым из наборов отверстий.

Вы можете видеть на фото, что в конструкции также есть небольшая скобка в форме L, которая, оказалась ненужной после добавления досок для усиления конструкции. Эти скобки не навредят конструкции, но если вы собираетесь осуществить дополнительный шаг, описанный ниже, то нет необходимости их добавлять.

Необязательный шаг

Если вы хотите добавить на этом этапе дополнительную поддержку для рамы, то можете разместить и прикрутить по доске на каждом её углу, обеспечив большую стабильность. У меня нет фотографий этого процесса, потому что во время сборки я не использовал эти опоры и добавлю их, когда мне понадобится дополнительная сила.

Шаг 4: Вставляем шесты

Стержни будут плотно прилегать к отверстиям, просверленным с помощью насадки для сверления отверстий в дереве.

Крепко удерживайте шест, в то же время стуча молотком по обратной стороне деревянного столба, чтобы шест прошел до основания отверстия. Повторите этот шаг для каждого из концов шестов, пока не соберете самодельные брусья для отжиманий, как показано на фотографии.

Для удобства я записал небольшое видео с процессом сборки самодельных брусьев для дома:

Рассказываю как сделать какую-либо вещь с пошаговыми фото и видео инструкциями.

Как сделать дома складные брусья?

Здравствуйте, товарищи!
Хочу сделать в квартире маленький спортуголок. С турником всё понятно и легко. А с брусьями не так просто. Дело в том, что хочу сделать их складными/убирающимися, дабы не торчали они из стены и вообще не мешали домашним. Кто-нибудь слышал-знает-делал такой тренажёр? Рассматривал вариант “шведской стенки”. Есть ли ещё варианты?

Видел очень простую потеху. Но, нужны вменяемой толщины стены.
В стене сверлятся две дыры диаметром например 50мм. Глубиной 100-150 мм. Туда забивается(ну, засовываются, чтоп прочно сидели, не высовывались) куски трубы пятидесятки. Т.е, получается кусок трубы сидит в стене заподлицо. А вот в этот кусок, который сидит в трубе, при необходимости, засовываются уже непосредственно две трубы, исполняющие роль брусьев. Подкачался, трубы(брусья) вынул, положил под диван до след. раза. Стена – голая, никому не мешает. Вылет -брусьев- из стены на 500мм вполне себе позволяет нормально выполнять упражнение.

Интересный вариант. Но в моём панельном доме не прокатит – соседям обои проткну .

брянск
Видел очень простую потеху. Но, нужны вменяемой толщины стены.
В стене сверлятся две дыры диаметром например 50мм. Глубиной 100-150 мм. Туда забивается(ну, засовываются, чтоп прочно сидели, не высовывались) куски трубы пятидесятки. Т.е, получается кусок трубы сидит в стене заподлицо. А вот в этот кусок, который сидит в трубе, при необходимости, засовываются уже непосредственно две трубы, исполняющие роль брусьев. Подкачался, трубы(брусья) вынул, положил под диван до след. раза. Стена – голая, никому не мешает. Вылет -брусьев- из стены на 500мм вполне себе позволяет нормально выполнять упражнение.

Хорошая идея! Сверлить глубокие дырки не обязательно, можно поставить 2 переходника на 4-х мощных шурупах каждый (но их надо варить). Снизу можно сделать подпорки в виде 2 труб, упирающихся в пол.

А можно сварить 1 съёмную конструкцию (крадрат их уголка, 2 трубы как брусья, 2 откоса под трубами). Из стены будут торчать только головки болтов. Конструкция одевается на них (отверстие бОльшего диаметра, чтобы пролезала голова болта, потом сужение.

Кстати, щас уточнил, в панельных домах межквартирные(не межкомнатные . ) стены идут, по словам строителей из достаточно толстых панелей, толщиной всяко больше 15 см.
Ну, и опять же, можно засверлиться не на 15, а на 7-8 см, и на это место поставить переходники, как и говорит Роман(Страшила). Только оне чуть торчать будут.

Ща попробую накорябать в пайнте, как я это вижу.

о. Я думаю понятно. Желтым – металл. пластинна, зеленым – “брус”? синим – труба приваренная к желтой металл. пластине. Т.е в пластине делается отверстие, всовывается труба и обваривается по кругу.

Данная херь позволяет минимизировать величину заглубления в стену.

Недостаток – торчат железки из стены.

брянск
о. Я думаю понятно. Желтым – металл. пластинна, зеленым – “брус”? синим – труба приваренная к желтой металл. пластине. Т.е в пластине делается отверстие, всовывается труба и обваривается по кругу.

Данная херь позволяет минимизировать величину заглубления в стену.

Недостаток – торчат железки из стены.

Можно в стену вообще не заглубляться (только болты)! Переходник будет в виде пластины, к которой приварен кусок трубы миллиметров 50 длиной. На него насаживается труба собственно бруса.

Настораживает, что мои 100 кг помноженные на рычаг в 50 см будут создавать серьёзнцю нагрузку на крепёж. Но анкеры-то должны выдержать.

Антиглюк
Настораживает, что мои 100 кг помноженные на рычаг в 50 см будут создавать серьёзнцю нагрузку на крепёж. Но анкеры-то должны выдержать.

Если в стену врезаться, то, я думаю, твои 100, да еси ощо 100 на пояс подвесить – оно выдержит. Даже если неглубоко.
А вот выдержат ли только анкера. Эт вопрос. Наипаче, што нагрузка не постоянная статическая, а тыж трепыхаццо на них будешь, ерзать туды-суды. Может стаццо, што разболтаюцца анкера нахрен через полгодика. Мне так каццо.

Антиглюк
Настораживает, что мои 100 кг помноженные на рычаг в 50 см будут создавать серьёзнцю нагрузку на крепёж. Но анкеры-то должны выдержать.

По 4 анкера на каждый из брусьев – итого 8. Ваши 100 плюс 60 на поясе (это очень круто. ) – итого 160, по 20 кг на 1 анкер. Разве это много?

Меня жена чуть не убила за такую идею.
Правда я думал также но трубы вставные и под ними подпорки в пол.
мне кажеться лудше кругляк в стену забить и уже на нее трубу одивать или сварить очень прочный крепеж с шарнирами чтоб когда ненадо не торчали, и естественно с откосинами ( так покрепше )
А я стулья ставлю, ибо только это разрешили

пластину 8-10мм к стене на металанкер 4шт 12х70 и на каждую апору по 2 шарнира.
тоесть на трубу и на одкосину по шарниру от метал. дверей

MASSSON
пластину 8-10мм к стене на металанкер 4шт 12х70 и на каждую апору по 2 шарнира.
тоесть на трубу и на одкосину по шарниру от метал. дверей

Вот рисуночек
если чтото непонятно, то спрашивайте ?

ну такойже как на дверях и гаражах
любой токарь сделает ?
щя нарисую

Кажись допёрло. Брусья не снимаются, а разводятся в стороны, к стене?

аха.
точно разводятся.
Ну при желании можно и с петлей снимать ?

Интересный вариант. Спасибо.

Как сделать дома складные брусья?

После малонормированной работы нет времени, чтобы пойти в спортзал от жены с маленким сыном и квартиры в стадии полу-недо-ремонта. А малой, кстати, хоть ему и год всего, любит висеть на турнике. Я, конечно, страхую. Так что дома “палюбас” буду делать спортуголок.

У меня вот тоже нет жэлания идти в спорт зал
а по подтягиваться и по отжиматься я и дома могу, а больше мне и не надо
?
Хотя это с мужиками то интересней

Армейская мудрость гласит, что человека можно за. ть на одном квадратном метре. Проверено на собственной шкуре.

Антиглюк
Это одна повыше – девайс в режиме “турник”, другая скоба пониже – “брусья”?

Хлипковато оно как-то. Для взрослого мужика весом в центнер.
Да еси ощо нагрузочки нацепить.
ИМХО.

У меня вот тоже нет жэлания идти в спорт зал

Хлипковато оно как-то. Для взрослого мужика весом в центнер.
Да еси ощо нагрузочки нацепить.
ИМХО.

Вот точно такие брусья-турник, как на картинке чуть выше, у наших манагеров в комнате! Хорошие, подтверждаю, насчёт нагрузки не проверял, но 100 кг точно выдержат. Крепятся на 2 трубы, одна ниже (брусья), другая на метр выше (турник). Единственное неудобство – при отжиманиях шея касается трубы турника.

Ну, вообще говоря, поддержу коллег. У меня батя себе повесил себе какую-то хилую дрочь типа турника. По утрам-вечерам вис делает. В нем 110. Конструкция шкрипит и ежицца, но держит. По виду – гораздо хилее чем на картинке.

Карочи, я задумалсо. Конструкция, предложеная товарищем MASSSON’ом, будет подешевле + можно заложить большой запас прочности. Минусы: потребуется работа токаря, сварщика.
Фабричные девайсы, предложенные товарищем magido, подкупают тем, что уже готовы + имеют презентабельный вид. Но вызывает сомнение их прочность + цена выше.
Я поговорю с мужиками из цеха металлоконструкций. Если они смогут качественно сварганить мне “петли”, то буду делать по схеме товарища MASSSON’а.

А петли вообще-то продаются и не дорого
но если есть токарь то подешевше будет
?

По 4 анкера на каждый из брусьев – итого 8. Ваши 100 плюс 60 на поясе (это очень круто. ) – итого 160, по 20 кг на 1 анкер. Разве это много?

Не 8 а 4 – нижние работать не будут, только верхние.
Не по 20 кг на анкер а по 400 примерно при таком раскладе. Это весьма некислый анкер нужен, чтоб такое удержать.

Ashedow
Не 8 а 4 – нижние работать не будут, только верхние.
Не по 20 кг на анкер а по 400 примерно при таком раскладе. Это весьма некислый анкер нужен, чтоб такое удержать.

По 40, а не по 400? Болт М12, я думаю, один выдержит любого из нас с любым грузом на поясе.
А что нижние работать не будут – на самом деле работать на все 100 будет 1 из 4 болтов, остальные 3 – в той или иной мере. Потому что просверлить в стене отверстия, в точности соответствующие отверстиям на пластине, нереально. Неточность будет компенсироваться небольшим прогибом болтов, и прежде всего того, на который приходится максимум нагрузки.
У меня старый турник висел всего на 3 крючках по 6 миллиметров каждый. В стене они держались на деревянных пробках. Делал отец в расчёте на нас с братом, весивших тогда килограммов по 60 каждый. Так вот, этот турник выдерживал и мои 80 кг с грузом 20 кг на поясе, и даже моих друзей весом по 130 кг.
А у друга турник на 8 болтах выдерживал нас четверых, общий вес на тот момент под 300 кг, и чувствовался ещё ОГРОМНЫЙ запас прочности!

Читайте также:  Самодельный ультразвуковой отпугиватель собак

По 40, а не по 400? Болт М12, я думаю, один выдержит любого из нас с любым грузом на поясе.

Это без учета рычага. А в варианте с фланцем на стене рычаг минимум 1:10 выходит.

Страшила мудрый
А что нижние работать не будут – на самом деле работать на все 100 будет 1 из 4 болтов, остальные 3 – в той или иной мере.

Нижние работать не будут. И дело не в точности изготовления. Там просто не будет силы, которую они должны скомпенсировать.

Страшила мудрый
У меня старый турник висел всего на 3 крючках по 6 миллиметров каждый. В стене они держались на деревянных пробках. Делал отец в расчёте на нас с братом, весивших тогда килограммов по 60 каждый. Так вот, этот турник выдерживал и мои 80 кг с грузом 20 кг на поясе, и даже моих друзей весом по 130 кг.
А у друга турник на 8 болтах выдерживал нас четверых, общий вес на тот момент под 300 кг, и чувствовался ещё ОГРОМНЫЙ запас прочности!

Накидайте эскиз конструкции, тогда можно будет что то сказать.

Потому что просверлить в стене отверстия, в точности соответствующие отверстиям на пластине, нереально.

Кстати, я пластиковые анкеры на 12 вырывал из плиты перекрытия просто руками. Хотя садились вроде плотно и затягивались туго. Пришлось использовать латунные гильзы со шпильками.

Я использую стальные. те что с конусным болтом или гайкой.

А я кольца купил, повесил на турник и на них отжимаюсь.

Paranoid
А я кольца купил, повесил на турник и на них отжимаюсь.

Там конструкция как у гимнастов-легкоатлетов, от турника две веревки, на концах веревок кольца.

привет всем!
у меня вся качалка самодельная сборно-разборная
брусья тоже

Paranoid
А я кольца купил, повесил на турник и на них отжимаюсь.

Кстати, да – хороший вариант!
А у меня дома 2 прочных стула, на спинках отжимался. Сперва клал на сиденья блины для устойчивости, потом приспособился без них. Отжимался с допвесом 20 кг, плюс мои 75.

Такая штука вам не подойдет?Это турник+брусья, ставится в угол, занимает не мого места. Ничего сверлить не надо, передвигается. Но правда конечно не складывается

Если не очень ограничены в средствах можно подобрать мультистанцию которая заменит практически все тренажеры и даже больше.

этот вариант стоит в районе 20000 рублей, он не оправдано дорог, хотя если денег не мерено то можно взять, да и то в загородный дом

Верно, конкретно этот дорогой. Дороже 20000.Но можно найти российский или китайский аналог. Или сварить по такому же принципу. Я предложил альтернативу сверлению стен.

Paranoid
А я кольца купил, повесил на турник и на них отжимаюсь.

Самодельные складные брусья для сыновей

Мастер-класс. Деревянная скамья-трансформер на дачу своими руками

Автор Николай Шадуро , построил у себя на дачном участке беседку и решил разместить в ней садовую мебель, но она должна быть компактной и не занимать много места внутри беседки. Начал поиски чертежей в интернете, как обычно чего то толкового найти удается очень редко, сайтов много, а толку на «пшик» Вообщем со всего что нашел полезного в сети, пришлось много додумывать и подгонять, составлять свое. Стол у автора получился отличный, чем он с нами решил щедро поделиться.

Доски для стола использовал разных пород: береза, сосна, осина, но лучше всего брать твердые виды древесины к примеру березу, потому как стол и две лавочки рассчитан на 6 человек, то есть конструкция должна выдерживать высокие нагрузки.

Преимущество данного стола в том, что он компактно складывается в скамейку с спинкой и обратно в стол с двумя скамейками, занимает мало места в сложенном виде.

Итак, давайте рассмотрим, что конкретно понадобится для изготовления стола- трансформера

Материалы:
1. доска 30х80 мм разных пород (лучше брать березовые доски)
2. металлические уголки
3. саморезы по дереву
4. столярный клей или жидкие гвозди
5. лак
6. морилка
7. болты М12
8. гайка
9. шайба
10. гвозди

Инструменты:
1. ножовка
2. шуруповерт
3. дрель
4. молоток
5. линейка
6. карандаш
7. рулетка
8. транспортир
9. уголок
10. кисть

Пошаговая инструкция по созданию стола-трансформера своими руками:

Как уже было выше упомянуто, автор вначале построил беседку на своем дачном участке и решил обзавестись садовой мебелью.

После долгих поисков в сети интернет подходящего чертежа, приступил к работе, первым делом прямо на полу начертил шаблоны ножек, так же можно использовать лист фанеры.

Далее распиливает доски согласно размерам, автор использовал разные породы дерева: осина, сосна, береза, но лучше всего брать твердую древесину. Обратите пожалуйста внимание! Скамеек буде две, а именно внутренняя и наружная. Первым делом мастер изготавливает наружную скамейку, все подробные размеры указал он нам прямо на фотографиях, что заметьте очень удобно. Высота ножек 440 мм, ширина расстановки ножек в нижней части 400 мм-это очень хорошо для устойчивости скамьи.

Внимание важный момент!
длина внутренней поперечины составляет 150 мм, еще раз напоминаем Поперечина расположена внутри.

Длина наружной скамейки составляет 1380 мм, все заготовки перед непосредственной сборкой следует тщательно зашлифовать и обязательно снять фаску, чтоб поверхность была гладкой, ровной, как говориться «Без сучка и задоринки»

Скамейка получается простая, а крепление мастер делает при помощи саморезов по дереву, столярного клея и для пущей надежности добавляет металлические уголки, так как конструкция должна быть предельно прочной.

Так, идем дальше) Теперь необходимо собрать Внутреннюю скамью Обратите внимание! Высота ножек на обеих скамейках должна быть строго одинаковой, а вот поперечина скрепляющая ножки выносится наружу и ее длина соответственно увеличена до 400 мм, длина верхней планки 350 мм где на расстоянии 40 мм от края сверлится отверстие под болт М12 и рассверливается чтоб утопить головку болта в полости доски, дабы нечего не выступало. Все необходимые размеры автор указал прямо на фотографии.

Длина скамьи составляет 1440 мм, но в каждом индивидуальном случае размеры могут разниться, потому как каждый делает под себя, но как эталон используем размеры представленные мастером.

В верхней планке сверлятся отверстия.

После того как обе скамейки готовы их нужно примерить и одна должна входить в другую с небольшим зазором (см фото)

То есть две скамьи в сложенном виде должны создавать одно целое.

Вот собственно что должно получиться в итоге.

С скамейками немного разобрались, теперь переходим к рассмотрению дальнейших действий автора, а именно изготовление кронштейнов из бруса. Угол соединения двух брусков должен быть порядка 100-1050 (см фото) где брус «А» отвечает за ширину столешницы, а брус «Б» это высота от верхней части скамьи до столешницы.

Все необходимые размеры автор указал на фотографии.

В брусе «Б» сверлится отверстие под болт М12 и рассверливается чтобы утопить головку в полости древесины.

После чего полученные кронштейны следует соединить с внутренней скамейкой, в месте соединения подкладываем шайбу чтоб не было сопряжения.

Головка болта утапливается в рассверленное отверстие.

Тоже самое и с противоположной стороны.

В общем таким образом закреплены 2 кронштейна которые отвечают за высоту и ширину столешницы.

Затем следует ровно выставить оба кронштейна.

А вот теперь начинается самое интересное, нужно соединить столешницу с наружной скамейкой, делается это при помощи прямой планки, ее размеры указаны на фото.

Данных планки требуется изготовить 2 штуки, автор долго мучился чтоб получить точный размер в процессе подгонки, так что в каждом индивидуальном случае могут быть погрешности. Для начала мастер вбил гвозди по краям планок и при помощи них сделал разметку, то есть вбил гвоздь чтоб он немного торчал с другой стороны и произвел отметку, а затем просверлил отверстие под болт М12

Все предварительно тщательно нужно подогнать, а потом спокойно сверлить, как говориться «Семь раз отмерь, один раз отрежь».

На эту планку в обязательном порядке надо сделать ограничитель, чтобы столешница у вас не разъехалась, к примеру у автора она выглядит вот так.

То есть, при раскладывании она будет фиксировать столешницу в ровном положении и не даст дальнейшего хода.

Как видите, все довольно просто, отрезок доски спилен под определенным углом и прикреплен к планке при помощи 2х саморезов.

Для полной симметрии на второй планке делается все тоже самое.

Вот собственно что получается в итоге проведенной работы автора.

Данный стол-трансформер компактно размещается в уголке беседки в своем сложенном состоянии.

Собственно что получается, столешница превращается в спинку, а две скамьи соединяются в единое целое посредством вставки друг в друга.

А при необходимости накрыть стол и устроить «Пир горой» – просто тянем за скамью и стол раскладывается.

Вуаля)) и все готово.

Неоспоримые преимущества стола-трансформера -это конечно же его компактность.

Автор советует использовать древесину для изготовления стола именно твердой породы, к примеру березу. Данная конструкция рассчитана на 6 человек в разложенном виде, так что все должно быть предельно надежно. Места соединения дополнительно укрепляются металлическими уголками.

Конечно сделать такой чудо-стол довольно непросто, но вам представлены все необходимые размеры и описание, чего не было у автора и он собирал информацию по всему интернету.

Домашний турник своими руками: чертежи, схемы, фото

Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее.

Виды турников

Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник. Это одна или несколько перекладин небольшого размера, которые позволяют тренировать мышцы рук, груди, пресса и спины. Надо только найти подходящий комплекс упражнений.

Один из простых вариантов

Для дома (квартиры)

В доме обычно найти место для турника проще. В квартире обычно это сделать посложнее, поэтому многие ищут варианты, которые занимают немного места, легко снимаются и устанавливаются: чтобы можно было хранить, скажем, в шкафу и вешать только на время занятий. Для использования в помещениях есть такие модели:

  • Настенные. Есть разных размеров и конструкций — от простой перекладины на уголках, до более сложных конструкций под разные хваты и разные группы мышц. Имеют общий тип крепления: мощные уголки, которые крепятся непосредственно к стене.
  • Угловые. Одна из разновидностей настенных. Разница понятна из названия — крепятся к двум смежным стенам, образующим угол.
  • В дверном проеме. Требует минимум времени для изготовления, да еще и может быть съемным. Есть в двух вариантах:
    • Устанавливается в дверном проеме. Это обычно просто одна перекладина. Более сложную конструкцию тут все равно не укрепишь.
    • Крепится над дверью. Чуть более сложная конструкция, позволяющая разнообразить занятия.

    Два небольших настенных турника: один для подтягивания, другой для жима и «уголка»

    В дверном проеме или в узком коридоре

    Способы крепления съемного турника в дверном проеме

    Есть совсем простые уличные турники — две стойки с перекладиной, есть целые комплексы

    Универсальный вариант — со шведской стенкой и устройствами для прокачки всех групп мышц

    Мини-спортивный комплекс на заднем дворе

    А вообще, можно на наружной стене дома повесить настенный турник — вариант для летних тренировок.

    Выбор материалов

    Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.

    Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

    Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

    Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.

    Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

    Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже

    Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

    Крепление тоже должно быть надежным

    Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

    Схемы и размеры

    Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок. Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.

    Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы

    Настенные модели

    Одни из самых удобных и функциональных — настенные турники. Они есть более громоздкие и сложные по конструкции, есть совсем простые. Начнем с тех, что посложнее.

    На рисунке турник, на котором можно заниматься в двух положениях. На картинке справа — положение для проработки пресса, слева — для проработки рук, спины и грудных мышц. Указанную конструкцию можно усовершенствовать. На схеме справа есть две перекладины, которые используют для работы с узким хватом. Можно установить дополнительные перекладины для среднего, а крайние использовать для «нормального». Широкий хват обеспечивают торчащие по бокам ручки. Более удобно, если они имеют наклон порядка 30°.

    Две схемы настенного турника под разный хват. Разные размеры, похожие конструкции

    Переворачивать турник не всегда удобно, поэтому придумана другая конструкция — с рукоятками на передней планке. Она менее массивна, требует меньшего количества труб. Но прокачивать пресс придется на другом тренажере. Этот такой возможности не предоставляет.

    Схема и размеры снятые с готового настенного турника

    Несмотря на недостатки, вышеприведенная конструкция много раз повторена. Она проста, надежна, занимает немного места, поэтому популярна. Размеры немного корректируют, оставляя диаметры труб и толщину уголков без изменений или увеличивая толщину стенок. Пример — на фото ниже.

    Это самодельный вариант, сделанный по фабричной модели

    Есть еще более простая конструкция. Это только одна перекладина, на которой можно только подтягиваться. Но эта конструкция — одна из наиболее компактных. Ее можно повесить над дверным проемом и она не будет мешать, не будет привлекать внимания. Сделать турник такой конструкции имеет смысл, если для размещения более серьезного снаряда нет места или есть шведская стенка.

    Размеры — под небольшой рост

    Наддверные конструкции — одни из самых компактных. Меньше места занимают только те, которые устанавливаются в дверном проеме или между двух близкорасположенных стен (тут вообще нужна только труба, под которую сделаны особые крепления).

    Турники для двора

    Во дворе обычно ставят более сложные конструкции: нет необходимости экономить место, поэтому делают как можно более комфортную модель. При этом стоит подходить к вопросу взвешенно: чтобы сделать турник надежным, нужны трубы с солидной толщиной стенки, а они недешевы. Поэтому раз уже есть стойки и перекладины, можно сделать шведскую стенку и крепление для качелей — чтобы могли и дети играть, и взрослые тренироваться.

    Турник для улицы: чертеж с размерами

    Обратите внимание на то, что стойки попарно соединены перемычками. Перемычка закапывается в землю и служит для стабилизации положения при боковых нагрузках. На что еще обратить внимание — на глубину, на которую закопаны столбы. Если земля склонна к пучению (глина и суглинки), закапываться желательно ниже глубины промерзания. По средней полосе России это около 120-130 см. Для того чтобы стояли стойки надежно, к подземной части можно перпендикулярно приварить куски труб. Это усложнит монтаж, но столбы точно не расшатаются.

    Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

    Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами. Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20*30*3 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

    Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

    На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

    Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

    Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

    Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

    Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

    Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

    Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

    Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

    На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

    Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

    Для крепления на стену, из полосы металла 15*4 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

    Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать. Не все супруги спокойно примут такое новшество… Самодельный турник 3 в 1 на стене в двух рабочих положениях

    Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

    Делаем подушки под плечи

    По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

    Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

    В заключение небольшое развлекательное видео-пранк «Дед наказывает турникменов». Будьте здоровы!

    Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1 брусья пресс

    1. На заметку
    2. Сразу за дело
    3. А как их делать?
    4. Турник-брусья-пресс в доме
    5. Турники в дверной проем
    6. Турник на улице
    7. А что на нем делать?

    У атлетов и гимнастов, разрядников и мастеров, среди безделушек можно обнаружить забавную игрушку – турникмена. В частном разговоре владельцы признаются: с нее все и началось, прикольно было бы вот так же повертеться. Искали подходящую перекладину, потом – ДЮСШ, прилежание, упорство, большой спорт.

    Однако и без мечтаний о чемпионатах и олимпиадах, и в зрелом возрасте турник поможет сохранить в здоровом теле здоровый дух. Это самый доступный из спортивных снарядов, но с довольно широкими возможностями; тем более что спортивную перекладину – турник – возможно сделать самостоятельно и заниматься на нем в домашних условиях.

    Примечание: любой спортивный снаряд – не объект для интуитивного самотворчества. Нарушение этого правила грозит увечьями. Поэтому, если у вас нет возможности правильно рассчитать размеры деталей, выбрать для них материал и технологию сборки, а затем провести полноценные испытания, необходимо точно следовать проверенным образцам.

    На заметку

    Надежный прототип, инструмент, рабочие навыки и хотя бы уголок в гараже под мастерскую – залог успеха. Но, чтобы сделать хороший турник своими руками, нужно обязательно иметь в виду следующее:

    • Сварные швы не разбалтываются, однако при превышении параметрами эксплуатационных нагрузок предельных значений и/или нежелательных внешних воздействиях склонны к внезапному разрушению.
    • Механические нагрузки сосредотачиваются в углах конструкций.
    • Квадратная труба жестче круглой, диаметром в диагональ квадрата, из того же материала, с той же толщиной стенок, но, если предел прочности материала превзойден, квадратная труба резко сминается, а круглая чаще всего довольно плавно гнется.
    • Дерево для деталей, несущих основные знакопеременные нагрузки, непригодно по ряду причин, за единичными исключениями.

    Как эти обстоятельства учитываются на практике, мы посмотрим далее на примерах готовых изделий.

    Сразу за дело

    Чертежи самодельного турника с возможностью выполнения базовых упражнений для пресса, хорошо известного в рунете, приведены на рис. Секрет его популярности – в доступности материалов, продуманной конструкции и размерах (о них еще см. далее), соответствующих среднестатистической антропометрии любителей домашней физкультуры в РФ. Подвешивается этот снаряд к стене на кронштейнах-крючьях наподобие тех, что на след. рис., но под квадратную трубу. Для сохранности отделки стены контактирующие с ней поверхности желательно оклеить резиной толщиной 3-5 мм. Красным отмечены сварочные швы.

    Самодельный турник брусья-пресс

    Турник на след. рис. вполне мог бы быть прототипом предыдущего, но изготовлен из круглой бесшовной трубы из хромоникелевой стали, что-то вроде 79НХС. Пищевая нержавейка не годится, она непрочна! Спецматериал позволил уменьшить подкосы и сечения деталей, что сделало данный турник эстетичнее и легче (14 кг против 18). Но для его изготовления требуется солидный опыт сварщика. Обратите внимание, что радиус изгиба кронштейнов по внутри на 0,2 мм меньше диаметра трубы: это при аккуратном пользовании гарантирует от люфта на 3-5 лет.

    Чертежи турника брусья-пресс из круглой трубы

    Примечание: о рукоятках в том и другом случае см. далее.

    Высота подвеса

    Последний момент перед началом работ по изготовлению турника – нужно найти монтажные (установочные) его размеры в помещении. Выше условной фигуркой указано, как найти базовый конструктивный размер турника 3 в 1; ниже посмотрим, как на основе других видов саженей определяются базовые размеры уличного турника. А еще одна сажень – казённая – поможет найти подходящее место для домашнего турника на стене.

    Что такое казённая сажень, ясно из рис. справа; поднятая вверх рука должна быть полностью вытянута. Именно индивидуальная казённая сажень самого рослого в семье и является оптимальной высотой расположения перекладины. Проверяют ее промером высоты головы от плеч до макушки в прибавкой 5-7 см: расстояние перекладины от потолка должно быть не меньше этой величины. Вдруг высота комнаты не позволяет, надо опустить турник: уж лучше подтягиваться, поджимая ноги, чем рихтовать темечком потолок.

    Видео: пример изготовления настенного турника

    Турники в дверной проем

    Распространенные конструкции турников для дверей показаны на рис. Для самостоятельного изготовления они мало пригодны: на изогнутые штанги-«рога» приходятся, из-за большого отношения плеч рычага, высокие нагрузки, поэтому делать их нужно из спецстали. И, обратите внимание – сборка только на болтах. Сварочные швы под такими нагрузками ненадежны.

    Турники в дверные проемы промышленного производства

    Еще хуже обстоят дела с нагрузками на узел крепления к стене. Там отношение плеч доходит до (10-15):1 и нагрузки возникают колоссальные, а стена в этом месте, как правило, ослаблена. Если же главный в доме атлет, уходя, забудет снять турник, а слабой половине понадобится закрыть дверь, то недолго и до травмы: в процессе установки/снятия железина под 20 кг весом неизбежно оказывается над головой. В общем, домашние турники такого типа скорее маркетинговый ход.

    Неудачные способы крепления турника к стенам и потолку

    Полезнее и уж точно надежнее будет самодельный турник, устанавливаемый в дверной проем или коридор в распор или на боковых держателях. Тут есть определенные тонкости. Во-первых, съемная перекладина (гриф), вкладываемая в U-образные карманы (слева на рис.) неизбежно даст люфт. Заниматься, когда планка ходит в руках, неудобно и не весьма полезно, но, что хуже – резкие мгновенные нагрузки передаются строительным конструкциям. Которые на них ну никак не рассчитаны. Жесткое крепление к потолку (в центре) немногим лучше; человек-атлет – не люстра. И уж совсем недопустимо мягкое крепление с сосредоточением нагрузок, справа.

    Надежные крепления домашних турников в проемах

    Любительская конструкция турника в проеме приведена на поз. 1 рис. Подпятники установочных узлов – стальной лист 5 мм. Возможность съема грифа обеспечена удлиненной прорезью в нем с одного конца; сама перекладина короче ширины проема. Продольные прорези в обоймах установочных узлов обеспечивают плотный зажим грифа при стяжке болтами. Условия надежности такой конструкции таковы:

    1. От конца удлиненной прорези до края грифа – от 30 мм;
    2. Прорези в обоймах должны заходить за задние края отверстий под болты, но не более чем на 3-4 мм;
    3. Цельные края установленного грифа должны выступать за внутренний край прорезей в обоймах не менее чем на 30-40 мм.

    Недостаток этой конструкции – «патроны», торчащие из стен прим. на 120 мм. Конструкция с зажимом перекладины гайками (поз. 2) позволяет уменьшить вылет узлов крепления до 50-60 мм, но все равно торчит, и резьбовые штыри травмоопаснее обойм из отрезков труб.

    Оптимальная по механике и эргономике конструкция турника в проеме – с креплением грифа на бонках, поз. 3. «Саморез» там показан условно, на самом деле это болт от М12 в анкере, заглубленном в бетон не менее чем на 130 мм. Преимущество такого крепления также в том, что для установки/снятия грифа не нужен инструмент: резьба винтовых распоров в одного конца правая, а с другого – левая. Для установки гриф ставят по месту, распоры вывинчивают, пока те не упрутся слегка в бонки, и поворачивают перекладину руками. Только не переусердствуйте: фиксация «мертвая» и при небольшом провороте; если своими «клешнями» приложится здоровый дядя, то, неровен час, снимать турник придется болгаркой. Недостаток системы на бонках – требуются довольно сложные токарные работы.

    Примечание: возможно еще разъемное крепление турника в проеме хомутами на уголках, но вид – см. справа на рис. Крепление перекладины на прочных деревянных бобышках (слева и в центре) пригодно для людей весом до 60-65 кг – подростков, женщин. И перекладину такого турника снять нельзя, что при стандартной высоте дверного проема в 190 см создает большие неудобства.

    Кустарные способы крепления турника в проеме

    И детям!

    Вообще, турник для взрослых в проеме это, как говорится, паллиатив. Другое дело – начинающие крепыши. Статические нагрузки от них меньше взрослых соответственно весу, а динамические – на порядок, т.к. здесь действует квадрат мгновенной скорости перемещения частей тела. Поэтому детский турник в дверном проеме допустимо прикреплять непосредственно к раме двери, а его несущую конструкцию выполнять из прочного мелкослойного дерева лиственных пород.

    Детский турник — шведская стенка в проеме двери

    Схема и чертежи детского турника такого типа, совмещенного со шведской стенкой, приведены на рис. Трубы – сталь 20х1,5; деревянные детали – дубовая доска от 20 мм. Достаточная прочность и надежность обеспечены большим количеством точек крепления. Конструкция и соотношения размеров деталей установочных узлов позволяют выполнять и некоторые гимнастические упражнения.

    О рукоятках

    Крепко сидящие на местах и ухватистые рукоятки самодельных турников получаются из термоусаживаемых трубок (ТУТ) диаметром на 20-30% больше наружного диаметра трубы. Продаются ТУТ в радио- и электротехнических магазинах; усаживаются прогревом бытовым феном на полной мощности. Один слой усаженной ТУТ имеет толщину ок. 1,5 мм; слоев может быть несколько. Рифленые рукояти можно получить с помощью узких колец из тех же ТУТ. В общем, дешево и сердито.

    Турник на улице

    Уличный турник с возможностью гимнастических упражнений представляет собой достаточно сложную систему, занимающую немало места, см. рис. Там же показано, как определяются его базовые размеры. Заглубление под бетонирование указано минимально допустимое; на самом деле оно должно быть более нормативной глубины промерзания не менее чем на 0,2 м. Цепи необходимы для гашения рывков; тросы при интенсивном использовании не выдержат.

    Схема установки уличного гимнастического турника с оттяжками

    Чертеж уличного турника брусья-пресс 3 в 1

    На даче или в небольшом дворе частного дома можно поставить уличный турник 3 в 1. Его устройство и основные размеры даны на рис. справа. Конструкция позволяет выполнять и кое-какие маховые упражнения, особенно если сделать спинной упор съемным, но на свежем воздухе хочется поразмяться основательнее. Возможно ли соорудить на ограниченной площади настоящий гимнастический турник без оттяжек, цепей, талрепов, сложных соединительных узлов, многих скважин? Да, если учесть приведенные в начале сведения по механике и прочности.

    Первое – никакой сварки. Микротрещины в проржавевших швах делают внезапное их разрушение под нагрузкой весьма вероятным, а нагружен турник тогда, когда на нем человек. Болтовые соединения разбалтываются, но скрип, лязг и люфт грифа вовремя дадут знать, что нужно осмотреть и поправить. Второе – никаких углов или сгибов. Гриф должен быть консольным, с небольшим вылетом концов. Нагрузка оттечет от мест стыка стоек с грифом в консоли, и конструкция получится достаточно надежной. Для гашения рывков при интенсивных упражнениях на концы консолей можно наварить грузы по 3-5 кг. Третье – стойки (труба от 80х80х3 или от 100х3 круглая) с подпятниками 300х300 мм толщиной от 6 мм.

    Как устроен уличный/дворовый гимнастический турник без оттяжек, ясно из рис. Бетонирование – на менее чем на 120 см. Под головки болтов от М12 подкладываются шайбы от 30х2; такие же под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы (шайбы Гроувера или просто гроверы). Контрить гайки не надо, при характерных для гимнастических упражнений нагрузках это только лишние детали и работа.

    Устройство уличного гимнастического турника без оттяжек

    Видео: пример установки уличного турника

    А что на нем делать?

    Упражнения на спортивных снарядах – это уже отдельный большой мир. Но для начала см. видео о базовых упражнениях на домашнем настенном турнике:

    Видео: упражнения на турнике в квартире

    К рекламным вставкам относитесь как хотите, но упражнения там показаны правильно. И, как видите, на таком незатейливом снаряде можно много сделать для того, чтобы в здоровом теле обитал здоровый дух.

    Шведская стенка, турник и брусья своими руками

    Шведская стенка, турник, брусья — незаменимые вещи для занятий спортом как взрослых, так и детей. Несмотря на большой выбор готовых изделий, многие предпочитают сделать, например, шведскую стенку для ребёнка своими руками. Причина — высокие цены на промышленные образцы, желание испытать свои силы как мастера и создать «заточенный» для себя спортивный комплекс. В этой статье мы расскажем о недорогих вариантах шведских стенок, турников и брусьев, которые сможет сделать любой домашний мастер.

    • Как сделать недорогую шведскую стенку из металла или дерева.
    • Как закрепить на шведской стенке турник, гимнастические кольца и веревочную лестницу.
    • Как сделать переставные брусья и турник для шведской стенки.

    Самодельная шведская стенка из металла

    У меня есть пятилетний сын. Мы с женой захотели купить ему шведскую стенку, но, посмотрев цены в магазинах, отказались от этой затеи. Дорого. Подумали приобрести б/у шведскую стенку. Ценник уже приемлемый, но крепление враспор, в потолок, тоже мне не подходит. Поэтому решил делать самодельную шведскую стенку, сварив её из металла.

    Работу пользователь разбил на ряд последовательных шагов:

    1. Сделал чертеж шведской лестницы.

    Высота шведской лестницы зависит от высоты потолка в доме или квартире. Важно: чем меньше возраст ребёнка, тем труднее ему будет лазить по шведской лестнице, если расстояние между ступенями превышает 300 мм.

    2. Сделав чертёж, al_com нарезал трубу диаметром в полдюйма на заготовки длиной 50 см (для ступеней) и 20 см (для креплений).

    3. Далее вырубил из металлического листа толщиной 4 мм четыре уголка со стороной 10 см.

    4. Купил профильную трубу 2.5х2.5 см на вертикальные стойки шведской стенки, высотой 2000 мм, и на две горизонтальные перемычки длиной 1000 мм.

    5. Сварил шведскую стенку в единую конструкцию.

    Попробовал повисеть на шведской стенке, не крепя её к стене. Испытания показали, что угол нужно усиливать. Поэтому сделал из профильной трубы 2х2 см укосины. Затем купил грунт, краску, два баллона лака и как следует покрасил конструкцию.

    Следующий этап — изготовление гимнастических колец, верёвочной лестницы и каната для лазанья. Сначала пользователь занялся поисками веревки и решил купить репшнур в магазине, где продаётся пожарно-охранная сигнализация. Выяснилось, что производство занимается изготовлением веревочных лестниц, правда, длиной по 5 м за 1300 руб. Пользователю повезло, и ему удалось купить выставочный образец веревочной лестницы длиной 2 м всего за 500 руб.

    Кольца самодельные — сделанные из металлического прутка, обернутого изолентой, и натянутого сверху кислородного шланга.

    В итоге я сделал бюджетную и удобную шведскую лестницу. Осталось только поставить канат.

    Деревянная шведская стенка

    Если нет металла и доступа к сварочному оборудованию, то наиболее рациональный и доступный вариант шведской лестницы — сделать её из дерева.

    Я давно сделал для дочек шведскую лестницу из дерева. Для этого потребовались — доски «пятидесятки», черенки от лопаты и электродрель с перовыми сверлами. Больше времени ушло на обработку заготовок. Хорошо прошкурил доски, обжег их паяльной лампой и покрыл лаком. На сборку конструкции ушло 10 минут.

    Обожженная доска приобретает красивую фактуру. Увеличивается срок её службы, а также, при обжиге выгорает ворс, и отпадет необходимость в зашкуривании заготовки шкурой с мелким зерном.

    Интересен вариант шведской стенки от Юрия Носова (ник на портале Uvik).

    Дети любят подвижные игры, лазить, проказничать. Шведская лестница направит эту энергию в нужное русло. Чтобы сделать её, мне потребовались доска сечением 10х2 см, длиной около 4000 мм. Черенки для метлы 4 шт., длиной 1200 мм. Пила, дрель, шлифовальная машинка. «Жидкие гвозди» для дерева и 2 часа свободного времени на выходных.

    • Сначала пользователь разрезал доску на две части.
    • Затем разметил отверстия под перекладины.

    Отверстия высверливались перьевым сверлом.

    Лайфхак от Юрия Носова — если совместить две доски струбцинами, то размечать заготовки придется только один раз, а отверстия будут точно находиться друг напротив друга.

    В итоге получились две доски с отверстиями под перекладины.

    • Доски довели до ума шлифмашинкой, а на углах сняли фаски.
    • Затем нарезали нужное количество перекладин и, с помощью жидких гвоздей, закрепили их в отверстиях вертикальных стоек.

    Также к шведской стенке пользователь изготовил турник, взяв для этого четыре обрезка доски длиной по 250 мм, просверлив в двух из них отверстия под перекладину. Места соединений досок промазали клеем. На финише работ шведскую лестницу покрыли лаком и закрепили на уголки на стене.

    Набравшись опыта, пользователь изготовил разные варианты шведских лестниц.

    И детских спортивных уголков.

    По стопам Uvik пошел Edmon74 и сделал для четырехлетнего ребёнка шведскую стенку в квартире.

    Параметры шведской лестницы:

    • высота опор – 2 м + вставки;
    • сечение доски – 140х25 мм;
    • расстояние по центрам между ступеньками – 200 мм.

    Шведскую стенку планируется дооснастить гимнастическими кольцами и турником.

    Переставные брусья и турник для шведской лестницы

    Значительно расширить функционал шведской лестницы можно, если сделать для неё съёмный турник и брусья. Причем, в зависимости от конструкции, на таком спортивном комплексе смогут заниматься и взрослые, и дети.

    Конструкция съёмного турника для шведской лестницы хорошо видна на фото ниже. Делал я его для ребенка весом 30 кг, но турник легко выдерживает вес в 60 кг.

    Турник в снятом состоянии.

    Два верхних зацепа крепятся к перекладине, а нижние упираются в перекладину шведской стенки. Нагрузка передаётся на узел соединения двух брусков. Верхний зацеп имеет увеличенное расстояние от отверстия до края бруска и дополнительно укреплен стягивающим болтом.

    Вариант усиленного турника и деревянных переставных брусьев для шведской стенки.

    Конструкция в сборе.

    Усиливающий деревянный элемент брусьев.

    Итоговый вариант съёмных брусьев для шведской стенки.

    По теме советуем статьи: Как сделать оригинальный детский домик с песочницей, горкой и качелями и универсальный спортивный комплекс для детей разных возрастов, Как закрепить турник в квартире и пользоваться химическим анкером.


Ссылка на основную публикацию